Тунец богат белком и полезными веществами, что делает его идеальным диетическим продуктом. Узнайте калорийность тунца и включите блюда из него в свой рацион не только для похудения, но и для поднятия настроения. Тунец – представитель семейства скумбриевых, хорошо известный всем сторонникам сбалансированного и здорового питания. Эта рыба наиболее активно используется в японской и средиземноморской кухне, каждая из которых славится своими полезными для здоровья и фигуры блюдами. А в последнее время такие рыбные блюда стали очень популярными и в европейской кулинарии...

Итак что нам потребуется : Приготовление . Шинкуем пекинскую капусту , нарезаем небольшими кубиками огурцы, яйца . Мелко крошим укроп , зелёный лук .Чеснок натираем на мелкой терке . Смешиваем все овощи в миске , сливаем сок с тунца и добавляем его к нашим овощам ...