Подсчет калорий — это одна их самых правильных схем для качественного похудения или, наоборот, набора массы. Для похудения, как известно, нужно создавать дефицит калорий, для мышечного объема — профицит. Но калорийность продуктов при этом нужно определять правильно. И как же быть с сырыми продуктами и готовыми блюдами? Разбираемся подробнее. Почему это важно? В любой таблице калорий, как правило, приведена калорийность сырого необработанного продукта на 100 грамм. Наверное, если сварить 100 грамм...

Народ, всем привет. Оказывается, проблемы при переходе на сушку или диету, называйте как хотите. Возникают еще на стадии подготовки. Особенно то касается тех, кто делает это первый раз, и кто более ленивый, и что-то там записывать или вести таблицы калорийности просто некогда или неохота. Люди пытаются найти какие-то онлайн калькуляторы, приложения и прочее, и сталкиваются с такой проблемой, что все они считают по-разному. А тут еще и добавляется тот момент, что на упаковках с товаром написана одна калорийность, в калькуляторе другая, а если прийти в ресторан или кафе – то совершенно третья...