Несколько месяцев назад мне на почту пришло письмо с просьбой сделать калькулятор БЖУ в экселе. Что это я не знал. Поиск в интернете дал результат, я нашел статью с описанием и за часик написал в Excel калькулятор. Вводите следующие данные о себе: Возраст(лет): 39 Пол: М Вес(кг): 100 Рост(см): 183 Ваша цель: Поддерживать вес Степень физической активности: 3 раза в неделю занятие спортом А на выходе получаете: Активный метаболизм 1,375 Суточная норма калорий: ...

Когда встаёт вопрос о диете, какой совет мы слышим в первую очередь? Конечно, снизить количество углеводов в питании, то есть фактически отказаться от сахара, булочек и конфет, есть больше белка. Но дело в том, что белок может синтезироваться в глюкозу, а это опять же углевод! Что же нам остаётся? А остаётся нам потреблять свою норму БЖУ в день. Для этого нам нужны кухонные весы и калькулятор БЖУ. Калькулятор БЖУ несложно найти в Интернете или можно скачать специальное приложение на телефон. Итак, начнём...