Когда дело доходит до выбора диеты для похудения, важно помнить, что каждый человек уникален, и не существует универсальной "лучшей" диеты, подходящей всем. Однако, вот несколько стратегий, которыми диетолог может руководствоваться при рекомендации диеты для похудения: 6. Питьевой режим: увеличение потребления воды и сокращение потребления сладких напитков и алкоголя помогает контролировать количество потребляемых калорий и улучшить общую гидратацию...
Следовать ли секте жиропоклонников? Или прислушаться к свидетелям резистентного крахмала? Может, все-таки интервально поголодать? Или старый добрый разгрузочный день на кефире? Глаза разбегаются, а руки делают. Некоторые на всякий случай соблюдают сразу две-три диеты одновременно. Аргумент простой: «На одной не наедаюсь». Так что же реально работает для снижения веса? Казалось бы, чем бы дитя ни тешилось. Пробуй побольше диет, красивых и разных. Но всегда есть «но». Запомните: эффективность и скорость снижения веса в основном зависит от калорийности рациона...