Всем здравствуйте! Что же такое кето-диета и какие продукты можно, а какие нельзя и почему? Обычно наш организм получает энергию из углеводов, превращая их в глюкозу. Однако в случае нехватки углеводов он начинает расходовать жиры, добывая из них необходимую энергию. Кетогенную диету используют спортсмены, занимающиеся дисциплинами, требующими особенной выносливости, например марафонцы или триатлонисты. Согласно исследованиям, кетогенная диета способствует подавлению выработки гормона грелина, который заставляет нас чувствовать себя голодными...

Как составить кето-меню из простых продуктов? Какие продукты должны быть в вашем рационе, а какие нужно исключить немедленно ? Чем можно заменить привычные блюда на кето-диете? Что входит в список кето-продуктов? Наиболее полезные для здоровья источники: Обратите внимание! Вам нужны не просто стандартные кето-продукты и меню низкоуглеводного питания, а ингредиенты, которые наиболее полезны для вашего здоровья. Не менее важны отсутствие ГМО и других вредных веществ в составе, а также натуральность...