Сахар стал неотъемлемой частью нашего рациона, но его чрезмерное потребление может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Сахарная зависимость – явление реальное, и многие люди сталкиваются с трудностями при попытке сократить количество сахара в своем рационе. Однако есть множество способов избавиться от этой привычки и найти безопасные и вкусные альтернативы. В данной статье мы рассмотрим, как отказаться от сахара, чем его заменить и какие здоровые сладости можно приготовить дома с минимальными затратами...

Даже зная о вреде сахара (спасибо одноименному фильму!), не все готовы отказаться от сладкого. На помощь тем, кто не в силах лишить себя удовольствия, приходят сиропы — агавы, топинамбура и кленовый. Изучаем их особенности вместе с нашими экспертами — заместителем главного врача по спортивной медицине в World Class Оксаной Лищенко и врачом-диетологом World Class Кунцево Галиной Анисеней. Когда мы говорим о правильном питании, мы стараемся исключить явно сладкие продукты и кондитерские изделия с повышенным содержанием сахара или сам по себе сахар заменить на альтернативные продукты...