Есть стереотип, что похудение - это дорого. Что худеющие дамы едят одни изыски - креветки, авокадо, они покупают макароны без глютена, красную рыбу, зеленую грече и киноа. Но это совершенно не так! Точнее, некоторые действительно зачем-то уходят в дебри и начинают включать в своем меню что-то изысканное и типа полезное, необходимое для похудения. Именно "типа", потому что похудение можно строить на привычных нам продуктах, на недорогих продуктах, которые есть в каждом супермаркете. Я похудела на...

Этот вариант завтрака идеально подойдет для тех, кто старается похудеть. Сбалансированное соотношение всех ингредиентов идеально подходит для сытного завтрака. Гречка – сложные углеводы, яйцо – источник белка и спелый и вкусный авокадо – главный источник полезных жиров. Готовится все очень легко. Предварительно отвариваем гречку - 50 грамм в сухом виде. На сковородке жарим одно яйцо, как только белок схватится, скородку можно отставлять...