Дорогие мои подписчики, спасибо вам огромное за ваши поздравления! Вы создали такое праздничное настроение с самого утра, вы написали мне столько добрых слов и пожеланий, я так благодарна каждому из вас 💖 К сожалению, праздники заканчиваются, и к счастью, наше с вами общение продолжается 😊 Впереди у нас - новые рабочие будни, новое меню и новые блюда. А у меня ещё и работа над дипломом началась! Не знаю, как вы, а я очень люблю привозить из своих путешествий какие-то новые рецепты или хотя бы...

Началась моя вторая неделя на протоколе FODMAP - полёт нормальный! Мне нравятся мои внутренние ощущения в конце дня: нет вздутий и тяжести, в животе спокойно и благостно. Единственное, что я решила изменить для наступающей недели - увеличить количество белка и снизить количество углеводов (вижу и по лицу, и по телу, что лишние для меня углеводы задерживают воду - не люблю такое). Без лука и чеснока готовить всё еще кажется странным, но уже не таким невыполнимым. Удивительная штука, но похоже, что чеснок - мой продукт-провокатор...