Филе тилапии-очень нежный продукт, который придется по вкусу всем кто любит рыбку, и даже тем, кто не охотно ее кушает. Купить ее филе, на сегодняшний день, можно в замороженном виде практически в любом магазине. Предлагаю вам приготовить тилапию под сыром и овощами, и запечь в духовке. Ингредиенты Приготовление Вымоть кусочки филе по водой, выложить на доску, поперчить, посолить и сбрызнуть соком лимона. Порезать помидоры на кружки, лук полукольцами, шпинать нарезать...

Всем привет! Этот рецепт - отличный вариант для тех, кто старается держать себя в форме, но при этом хочет питаться вкусно. Филе тилапии станет незаменимым помощником в вашей диете, а приготовить его ну очень просто и быстро. Итак, если вы любитель запеченной рыбки, то приготовьтесь записывать! Ингредиенты: Для приготовления блюда на 9 порций нам понадобится: · Филе тилапии - 1 кг · Репчатый лук - 2 шт. · Твердый сыр - 100 гр · Помидорчики - 2 шт. · Сметана - 4 ст. ложки А также специи по вкусу:...