Голодать после 6-ти – так себе совет. Все хотят есть после 6-ти, и мучить и доводить организм до крайностей не надо. А вот поужинать чем-то лёгким за 3 часа до сна – дело правильное, даже если вы на диете. Выбрали для вас 8 блюд в Шефмаркет, в целой порции которых – не больше 300 калорий (в крошечном куске пирога и того больше). Рулет из индейки с брокколи и кабачками 1 порция: 400 грамм, 226 кКал, 30/70/10 БЖУ Блюдо из актуального диетического меню на эту неделю (ещё успеваете заказать). Выглядит...

1. Куриная грудка, запеченная с овощами в духовке Сегодня ты узнаешь, как приготовить вкусный и полезный ужин для всей семьи. Куриная грудка, помидоры черри, брокколи и кабачок - идеальное сочетание низкокалорийных продуктов для худеющих. Вся порция этого диетического блюда весит полтора килограмма - этого точно хватит, чтобы накормить всю семью. Ингредиенты: Приготовление блюда: Пищевая ценность (на 100 г): 2. Цветная капуста, запеченная с сыром Запеченная капуста с сыром - это не только полезно, а еще и очень вкусно...