Если вы до сих пор не можете разобраться, к какой категории относится тот или иной продукт, тогда ставьте лайк и сохраняйте эту статью.
Белки Продукты богатые белком очень важны для нашего организма. В первую очередь белки являются строительным материалом для наших мышц и укрепляют кости, обеспечивают защитные функции организма и играют важную роль в пищеварении.
Продукты богатые белком:
Мясо
Птица
Рыба
Яйца
Творог,
а так же в достаточном количестве в бобовых (горох, фасоль, чечевица, соя) и орехах...
Знать калорийность БЖУ не менее важно, чем то, в каких продуктах эти вещества содержатся — так становится намного понятнее, почему от одних продуктов мы легко худеем, а от других — никак, да еще и вредим здоровью. Углеводы
Белки
Жиры
Энергетическая ценность белков, жиров, углеводов
Как сочетать БЖУ, чтобы худеть (таблица) Вся пища состоит из углеводов, белков, жиров или смеси этих питательных веществ. При этом в рационе необходимо каждое из этих питательных веществ, чтобы помочь организму нормально функционировать...