Когнитивные искажения — это ловушки мышления, из-за которых мы принимаем неправильные решения, проваливаемся в пучину негативных переживаний, теряем объективность. Но если знать об искажениях, можно распознать их и не попасть в ловушку. Эффект Делмора Достичь цели в чем-то незначительном проще, чем в чем-то важном. Пример. Вот уже несколько лет Маша собирается получить новую профессию, но так и не может накопить денег, спланировать время, да и вообще руки не доходят. Зато она можете за месяц детально спланировать выходной с друзьями в кафе...

Объясняем, почему люди говорят другим «Сам виноват», раздувают из мухи слона, верят в приметы и суеверия. А также о том, откуда взялось пресловутое «В наше время психологов не было, и ничего — нормальными выросли». Туннельное восприятие Замечали, что во время сложной ситуации, стресса или опасности вы думаете только о ней и больше ничего не замечаете? Причем опасность может быть реальной (например, смертельный диагноз) или надуманной (немотивированный страх заболеть неизлечимой болезнью, одержимость здоровым образом жизни и тому подобное)...