Я приветствую вас, милые дамы-марафонцы, а также и просто читатели моих статей! Сегодня мы будем учиться так дышать, чтобы ещё и худеть при этом. Есть такая чудо-дыхательная гимнастика и этому мы поучимся. Помните, как там у В.Высоцкого: Вдох глубокий, ноги шире. Не спешите, три-четыре...Бодрость духа, грация и пластика... А ещё, прямо как для нас сейчас: ...Очень вырос в целом мире гриппа вирус - три-четыре! Ширится, растет заболевание... А ещё: Если вы в своей квартире, лягте на пол - три-четыре! Выполняйте правильно движения...

Дыхание – это не только процесс, обеспечивающий наш организм кислородом. Это также мощный инструмент для регулирования нашего психоэмоционального состояния. Управление дыханием может помочь нам успокоить разум, уменьшить стресс и восстановить внутренний баланс. Основы дыхательной гимнастики Дыхательная гимнастика – это комплекс упражнений, направленных на коррекцию и нормализацию дыхания. Правильное дыхание помогает активировать парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за релаксацию и восстановление организма (Benson, H...