С наступлением нового года у многих из нас возникает желание стать лучше. Начать путь саморазвития сложно, однако чёткое понимание того, каких целей мы хотим достичь, даёт нам возможность внести позитивные изменения в свою жизнь. А как этого добиться? Радикальные изменения? Нет, ответ в устойчивых практиках. Постановка перед собой достижимых ежедневных задач поможет нам сохранить темп, поддержать мотивацию и развить эффективные привычки. В этой статье вы найдёте идеи марафонов самосовершенствования, которые вы можете начать уже сегодня! 1...

Я не очень люблю ТикТок, периодически сама туда что-то выкладываю, но идея "быстрого контента" мне не по душе. Мне не нравится смотреть ролики под одну и ту же песню, где из изменений только лица людей, танцы и их макияж. Но это не значит, что ТикТок только для детей и абсолютно бесполезен! Там множество специалистов разных сфер, которые делятся знаниями в развлекательной форме: психологи, фитнес-тренеры, фотографы, хирурги, ветеринары, дизайнеры, искусствоведы, физики и изобретатели. Я часто получаю...