Сильные и объемные предплечья выглядят довольно таки солидно, придают вид мощных рук. В свои молодые годы я любил мультик про моряка Папая, и был удивлен его большими и мощными предплечьями. Для прокачки предплечий есть много упражнений и тренажёров, в каждом зале их имеется в достатке.  В этой статье я расскажу об доступных для всех упражнениях, которые я сам использую для прокачки объема предплечий. Первое упражнение - скручивание гантелей, штанги или гири на пальцах. Хорошо упражнение, которое придаст объёма внутренней части предплечий...

Вот тут извиняются за вечеринки, просят второй шанс и все такое. А вот вы знаете что такое настоящее разочарование. Это ты малой, смотришь мультик про моряка Попая, понимаешь, что шпинат даёт супер силу, тайно мечтаешь его съесть и поднимать булыжники как пушинки, удивляя маму. Как то в магазине просишь маму купить этот деликатес, но из похожего есть только морская капуста. Гадкая. Фу. И сил не прибавилось. Ерунда. Просишь именно шпинат. Проходят месяца, новые серии про моряка только добавляют сладких мыслей перед сном как ты съедаешь с аппетитом это чудо и превращаешься в малыша супермена...