Миофасциальный релиз (МФР) – то, что нужно взрослому человеку, измученному скованностью и мышечной болью. Массажный ролик – то, что нужно, чтобы выполнять МФР самому. Очень простое и вместе с тем эффективное средство проработки мышц действует практически без усилий с вашей стороны, дарит очень приятные ощущения и буквально возрождает к жизни тех, кто уже смирился с вечным дискомфортом. Рассказываем, что такое МФР и как выбрать правильный массажный ролик под потребности своего тела. Миофасциальный...
Пенопластовые валики стали популярным инструментом для самостоятельного миофасциального массажа, который помогает расслабить мышцы, снять напряжение и улучшить подвижность. Однако, перед тем как сделать выбор, важно учитывать несколько факторов, чтобы подобрать подходящий валик и добиться максимальной эффективности массажа. В этой статье мы рассмотрим, какой пенопластовый валик подходит именно вам для самостоятельного миофасциального массажа. 1. Плотность Материала: Одним из ключевых параметров при выборе пенопластового валика является его плотность...