Команда MDance поздравляет с днём рождения прекрасную Ольгу Никитину, нашего тренера по восточным танцам и пилатесу🎂🎉🥳 От всей души мы желаем Ольге удачи в творчестве и жизни, крепкого здоровья, позитива, тепла и любви...

Разбираемся вместе с тренером: действительно ли он помогает похудеть и восстановить режим сна? О пользе пилатеса рассказал Денис Сычев – основатель и идейный вдохновитель сети моностудий PMP. Как пилатес помогает похудеть? В тренде холистический подход к тренировкам, то есть забота о теле как о едином целом. Мы с командой тоже следуем этому подходу. Поэтому говорить о пилатесе в контексте только похудения — это слишком узкий взгляд. Как и вообще пытаться похудеть, используя какой-то один, да еще и подходящий для всех метод...