Узнайте о научных данных про влиянии креатина на рост и восстановление мышц. Узнайте, как эта полезная добавка может улучшить ваши тренировки. Вам интересно узнать, как креатин влияет на ваш организм? Что ж, мы здесь, чтобы рассказать вам! Креатин – любимая во всем мире добавка в бодибилдинге и фитнесе. Хотя подобные утверждения часто являются преувеличением, в случае с креатином это, вероятно, очень близко к правде. С момента своего дебюта в начале 1990-х годов креатин неизменно возглавлял списки необходимых добавок для бодибилдинга...

Специалисты уже устали от всего того, что люди говорят о креатине. Они устали от энергетических напитков со вкусом сахарной ваты, рекламирующих "суперкреатин" на неоновых банках, от протеиновых батончиков с креатином, от постов в социальных сетях, путающих креатин со стероидами. А взять все эти "до и после" на TikTok, где подтянутые  ребята демонстрируют рельефные мышцы после нескольких недель приема креатина, или девушки показывают рельефный пресс, который был сделан "исключительно" благодаря креатину...