Долгожданное лето порадовало жарким началом июня. После зимы так хочется погреться на солнышке и вернуть коже красивый золотой оттенок! Но как получить нужное количество витамина Д и не навредить коже? Сколько времени безопасно проводить на солнце? И может ли красивый загар быть полезным для здоровья? Под воздействием солнца организм вырабатывает важный для функционирования многих процессов витамин Д. Мы предлагаем познакомиться с этим важным витамином поближе. Что такое витамин Д? Витамин Д – это название группы веществ, схожих по своему химическому составу...

Вопрос: Как получить витамин Д на солнце и не загореть? Не люблю смуглую кожу, но витамины получать надо. В какое время суток можно бывать на солнце, и сколько нужно бывать на солнце для витамина Д, дома возле окна можно? Мой ответ: Витамин Д образуется в коже под действием солнечного света. И пигмент, который мы называем загаром, откладывается в клетках кожи тоже под действием солнечного света. То есть либо вы голой… кожей попадаете под солнце и получаете загар в виде бонуса к витамину Д, либо вы не получаете витамина...