Порой, за просмотром американского кино, замечали что в фильме проскакивает слово "пилатес".  Пилатес (англ. contrology) что переводится как контрология (предшественник Пилатеса) , а это означает что Пилатес это целая наука о теле, его контроле, балансе и плавности. Ведь главный принцип пилатеса это концентрация.  Цитирую :"Концентрируйте внимание на правильном исполнении движений, иначе вы будете делать их неверно и не получите от тренировки никакой пользы» Дж. Пилатес" Затем идёт не мало важный...

Сегодня в расписании почти каждого фитнесс-центра есть такая «дисциплина» как Пилатес. Что это за странное слово и чем полезны эти занятия? Давайте вместе с вами узнаем, что представляют собой упражнения пилатес...