Для тех, кто хочет начать свой путь к здоровому образу жизни и фитнесу прямо из дома, аэробика – идеальное решение! Что такое аэробика? ● Аэробика – это физические упражнения, выполняемые средней или низкой интенсивности, которые длительное время поддерживают умеренное увеличение сердечного ритма. ● Аэробика базируется на ритмичных движениях, сопровождающихся музыкой, что делает занятия более интересными и мотивирующими. Преимущества аэробики ● Улучшение сердечно-сосудистой системы Регулярные занятия...

Аэробика – это не просто физкультура с элементами спортивных танцев, а комплексный подход к решению сразу нескольких задач. Можно подтянуть мышцы и привести их в тонус, избавиться от лишних килограммов, подкорректировать фигуру, улучшить общее самочувствие, поднять настроение и много чего ещё. Вкратце главная особенность в аэробике упражнения, отличающиеся друг от друга разной интенсивностью и нагрузкой. Можно подобрать комплексные занятия, рассчитанные на людей с любой физической подготовкой, будь то новички или профессионалы...