На прошлой неделе я решил, что пора внести систему в свои пробежки. До настоящего времени я просто бегал по времени, или по самочувствию. Но после субботних соревнований на 5км, где я занял последнее место, решил, что надо не просто бегать, а тренироваться. Я решил попробовать тренироваться по беговому плану с использованием приложения на телефоне. Есть несколько специальных программ, которые составляют беговые планы с учетом начальных данных, а затем позволяют выполнять тренировочные задания и отслеживать прогресс...

В настоящее время существует множество приложений и трекеров, которые помогают отслеживать прогресс в занятиях бегом, делают тренировки более интересными и мотивирующими. Приложения для бега 1. Nike Run Club Это одно из самых популярных приложений для бега. Nike Run Club позволяет отслеживать пройденное расстояние, скорость, время и количество калорий, которое вы сожгли. Приложение также предлагает персонализированные тренировки и музыку, которая поможет вам сохранять мотивацию во время занятий. 2...