Эта статья посвящена названиям базовых шагов аэробики, используемых в оздоровительных программах. Знание аэробных шагов - основа для занятий аэробикой. Во всех фитнес-клубах и центрах, специализирующихся на аэробике при проведении занятий показ упражнений сопровождается названиями направлений и шагов. Поэтому важно знать не только наглядный пример этих шагов, но и уметь воспринимать их на слух , чтобы в дальнейшем вы успевали за группой, да и просто блистали в зале аэробики. 32 Базовых шага: 1. МАХ ВПЕРЕД ( Kick)—разновидность маха голенью...
В мире фитнеса и танцевальной аэробики существует огромное разнообразие стилей, каждый из которых предлагает уникальные движения, ритмы и энергию. Выбор подходящего стиля танцевальной аэробики важен не только для физического развития, но и для эмоционального и творческого самовыражения. Сегодня я хотел бы провести вас сквозь различные стили танцевальной аэробики — от латины и кардио-стриптиза до фламенко и восточных танцев — и помочь вам определиться с выбором, который будет идеально сочетаться с вашими потребностями и целями...