Так как способствует зарождению новых митохондрий. Спортсменам креатин хорошо известен. Он способствует наращиванию мышц. Увеличивает выносливость. Снижает уровень кровяного сахара. А теперь ещё и это - он увеличивает продолжительность жизни. Причем тут митохондрии? Крошечные клеточные органеллы, которые называются митохондриями, в значительной мере определяют продолжительность нашей жизни. Вдобавок они отвечают за производство АТФ, клеточной энергетической единицы. Без митохондрий (или без нормально...

Креатин – это один из самых популярных и изученных ингредиентов в спортивном питании. Он используется для повышения физических показателей и улучшения спортивных результатов. В данной статье мы рассмотрим, что такое креатин, как он влияет на организм спортсмена и как правильно использовать его в спортивном питании. Также мы рассмотрим различные типы креатина и примеры известных спортсменов, которые используют этот ингредиент в своей практике. Креатин - один из наиболее распространенных и изученных добавок в спортивном питании...