Казалось бы, уже несколько десятков лет спортивное питание неразрывно связано со спортом, но до сих пор многие люди воспринимают его, как нечто запретное и даже опасное. А некоторые и вовсе приписывают спортивному питанию "волшебные" свойства, которые ему не присущи.
Давайте начнем с того, что спортивное питание - это добавки, которые призваны помогать спортсменам и людям ведущим здоровый образ жизни в достижении спортивных результатов. Однако, следует отметить, что они НЕ МОГУТ ЗАМЕНИТЬ обычное питание, а используются лишь с целью его дополнения...
Спортсмены — очень энергичные и упорные люди, готовые пойти на многое ради достижения поставленных целей. Но помимо настойчивости успех тренировок зависит и от правильно подобранного питания. С пищей мы получаем энергию, которая идет на построение мышц, мозговую и физическую деятельность. Витамины и микроэлементы, поступающие с продуктами питания, участвуют практически во всех внутренних процессах, в том числе и в синтезе протеинов (белков) — основного строительного материала клеток. 80% эффективной...