Согласно исследованиям, наиболее вредным для нашего здоровья является не само вещество сахар, а его чрезмерное употребление. Избыточное употребление сахара может привести к различным проблемам, так как организм не может эффективно обработать большое количество этого вещества. Поэтому для поддержания здоровья и достижения оптимального веса, важно рассмотреть альтернативы для замены сахара. Почему сахар вреден Существует множество исследований, которые подтверждают вредность избыточного употребления сахара для здоровья...
Сладости обычно становятся табу во время правильного питания и процесса похудения. Они считаются источниками «пустых» калорий и причиной появления лишних килограмм. URA.RU рассказывает, почему людей тянет на сладкое и чем его заменить при похудении. Основы питания и влияние быстрых углеводов Правильное питание требует понимания различий между макроэлементами и их ролью в организме. Углеводы, которые делятся на «быстрые» и «медленные», играют ключевую роль в энергетическом балансе. «Быстрые» углеводы,...