Сегодня уровень стресса крайне высокий 😰 Но психики не бывает без физики тела, поэтому помочь себе возможно через занятия Пилатесом ▫️ Потому что тренировки направлены на работу с дыханием, а это основная работа с парасимпатической нервной системой, которая дает нам расслабление и нормализует работу внутренних органов ⬇️ ✔️ Работая с осанкой, мы усиливаем «внутренний стержень», чувство уверенности, самости ✔️ Работа со стопами даст заземление и хорошую опору, которой так не хватает в это турбулентное...

Спросите любую женщину о ее наименее любимой части тела, и большинство из нас укажет на нашу середину. И по моему опыту, животы могут стать особенно тревожными, когда избыточный жир проливается поверх наших джинсов. Да, ужасный маффин. Любая женщина может получить маффин сверху. Но женщины более склонны набирать избыточный вес живота - особенно глубоко внутри живота - по мере прохождения перименопаузы и перехода в менопаузу , когда их менструальный цикл заканчивается. Это потому что по мере того...