Здоровые советы нутрициолога

Не специально. Остаётся на тарелках, кружках, детских бутылочках. Смывается не полностью, особенно если используете гель «на глаз». Потом это попадает внутрь. Плюс впитывается через кожу рук, когда моете посуду без перчаток. Один раз — ерунда. Каждый день, годами — нагрузка на печень, кишечник, иммунитет. Токсины накапливаются. Организм тратит ресурс на обезвреживание того, что могло бы не попадать внутрь вообще. Я не призываю к стерильности. Но выбирать средства осознанно — базовая гигиена, которой многих не научили...

Ферритин поднимается на 3–4 единицы — и снова падает» Ей 48. Питается осознанно. Сдаёт анализы регулярно. Делает всё «правильно». Сил нет. Я слышу такое не впервые. И почти всегда разгадка не в самом железе. Что было в анализах: 🪷 Ферритин: 18 нг/мл (пьёт добавку 8 месяцев) 🪷 Железо сыворотки: снижено 🪷 ОЖСС: 79 мкмоль/л — повышена, тело требует железа 🪷 СРБ 2,1 мг/л — скрытое воспаление Вот почему железо не усваивалось. Железо всасывается в тонком кишечнике — в двенадцатиперстной кишке и начале тощей...

Нет, это не про исчезновение диагноза. Термин официально заменён. 12 мая 2026 года на Европейском конгрессе эндокринологии в Праге объявлено: СПКЯ уходит в историю. Ему на смену приходит ПМОС — полиэндокринный метаболический овариальный синдром (Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome). Решение принято на основе глобального консенсуса с участием тысяч врачей, исследователей и пациенток, а ключевая статья опубликована в The Lancet. И это не каприз. Старое название признано неточным и вводящим в заблуждение: СПКЯ сводил всё к «кистам на яичниках»...

Добрый день всем!🤗🌺Хочу оставить свой отзыв после прохождения программы очищения. Во первых у меня пропала слизь, которую я с трудом откашливала каждое утро, да и вечером тоже, во вторых у меня постоянно текли из носа прозрачные сопли, с салфеткой не расставалась, так вот как будто краник закрыли😂 течь из носа перестало от слова совсем, ну и в третьих за три недели я похудела на 2,5 кг такой вот приятный...

Меня часто спрашивают: «С каких добавок начать, если сейчас нет возможности сдать анализы?» Отвечаю. Вот база, которая покрывает ежедневные потребности организма. Это профилактические дозировки, не лечебные. Их можно принимать без предварительной диагностики. 1. Витамин D — 5000 МЕ (125 мкг) Зачем: Регуляция иммунитета, усвоение кальция, работа мышц, настроение, защита от вирусов. Дефицит витамина D есть у 80% жителей России из-за географии и недостатка солнца. Почему без анализов: 5000 МЕ — безопасная профилактическая доза для взрослого. Даже если ваш уровень в норме, она не навредит. При выраженном дефиците нужны 8000–10000 МЕ, но 5000 — стартовая точка...