9 причин ночных пробуждений или как наладить сон
Сон — важная часть жизни. Дефицит сна, его плохое качество сказываются на всем организме. По результатам клинических исследований проблемы со сном могут повышать риск развития ожирения, хронической усталости, депрессии, тревожности, сахарного диабета 2-го типа, сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений в половой функции, особенно потенции у мужчин. Но даже понимая важность сна, мы не всегда можем высыпаться и спать хорошо. Бессонница и долгое засыпание, частые ночные пробуждения — с этим сталкиваются миллионы людей...