Психология и психосоматика

Психолог о том, как перестать выгорать, начать беречь себя и превратить чувствительность в силу Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что чужие эмоции ощущаются как свои? Зашли в комнату — и уже понятно, кто с кем поссорился...

Простое объяснение от практикующего психолога — без заумных терминов и тестов на 200 вопросов. Мы все разные — и это не просто красивые слова. За годы практики я снова и снова вижу, как одни и те же сценарии...

Почему они кажутся холодными — и почему это совсем не так Если вы когда-нибудь чувствовали себя «немного не от мира сего», предпочитали одиночество шумным компаниям, а разговоры «ни о чём» вызывали скуку — возможно, эта статья про вас...

Мы привыкли думать о коже как о чём-то внешнем: кремы, мази, анализы, врачи. Но как психолог с большим опытом я всё чаще вижу другое — кожа говорит за нас тогда, когда мы долго молчим внутри. Эта статья — не про «отменить врачей»...

Почему вы так остро реагируете на людей — и как превратить это в силу? Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что чужое настроение «прилипает» к вам? Зашли в комнату — и сразу поняли, кто с кем поссорился...

Вы замечали странную вещь? Вы вроде живы, но как будто не включены в жизнь. Работа есть. Люди вокруг есть.

Автор — практикующий психолог с 15-летним опытом работы с семьями и взрослыми детьми «внешне благополучных» родителей. 📌 Предупреждение, которое стоит прочитать до конца Эта статья может быть неудобной...

Для тех, кто устал — не физически, а глубже. «Мне неловко жаловаться… Работа есть. Семья есть. Крыша над головой есть. А радости — нет».

🌒 Почему «тень» пугает — и почему без неё невозможно быть целостной У каждой из нас есть часть, которую не принято показывать. Злость. Зависть. Эгоизм. Желание власти. Обиды. Стыд. В психологии это называется теневая сторона личности — термин, введённый Карлом Юнгом...

Вы лечите насморк каплями, спреями и чаями, а он возвращается снова и снова? В психосоматике считается, что насморк — это не только про вирусы и холод, но и про эмоции, которые мы не позволяем себе прожить...

Вы можете быть самым любящим, заботливым и включённым родителем — и при этом незаметно мешать своему ребёнку стать взрослым. Сепарация — слово, которое пугает. Кажется, будто оно про холод, дистанцию и одиночество...

Бывает так: врач говорит, что всё в порядке, анализы чистые, а кашель не проходит. Он появляется без простуды, усиливается в стрессовые моменты, «цепляется» надолго и словно что-то хочет сказать.