Психпросвет

Кажется, мир сошел с ума. Планы рушатся за день, новости пугают, а будущее кажется туманным. И нет, нам не кажется — так и есть. Психологи и футурологи в один голос заявляют, что мы перешли из эпохи VUCA в эпоху BANI. Аббревиатура VUCA пришла из армии США, но прижилась в психологии. Она описывала мир последних десятилетий: В ВУКА-мире мы учились быть гибкими. Но оказалось, что этого недостаточно. Сейчас мы живем в реальности BANI, которая стала новым уровнем для нашей психики: В ВУКА-мире мы пытались предсказать будущее...

Кажется, что одиночество — удел пожилых людей или замкнутых подростков-интровертов. Но масштабное исследование, проведенное в 2023 году среди 6500 россиян, перевернуло эти представления. Оказалось, чт график одиночества выглядит совсем не так, как мы себе представляли. И самые неожиданные новости ждут нас в группе молодых мам и пенсионеров. Исследование показало, что молодежь и женщины с маленькими детьми испытывают чувство одиночества гораздо чаще остальных.Казалось бы, у молодых куча возможностей для общения, соцсети, тусовки...

Мысленно переместимся в далекий 1995 год. Подросток подходит к родителям и говорит: «Кажется, мне нужен психолог». Что он услышит в отве с вероятностью 99%? «Ты чего, дурак? В психушку захотел? Глупости не придумывай, иди лучше картошку почисти». А теперь представьте тот же диалог сегодня. Современный зумер скорее получит в ответ задумчивое «Хм, давай поищем хорошего специалиста» или, как минимум, недоумение, но уже без агрессии. Спойлер — дело не в том, что зумеры «слабее», просто мир сошел с ума, и способы, как в нем выживать поменялись...

«Соберись, тряпка!», «Не ной!», «Другие вон сколько пашут» — обычно как-то так с нами говорит внутренний критик. Свежие исследования по психологии показывают, что такая стратегия действительно работает... но как психоактивные вещества — быстро, коротко и с тяжелыми последствиями. Кнут внутреннего критика активирует систему «бей или беги». Когда мы на себя давим, мозг воспринимает аутоагрессию как реальную угрозу и выбрасывает в кровь кортизол и адреналин, что дает краткосрочный прилив энергии, после которого мы действительно вскакиваем и начинаем «пахать», чтобы заглушить тревогу...

Когда финансовые проблемы наваливаются со всех сторон, а кошелёк пуст, мысли сами собой сворачивают на проторенную дорожку о том, что надо просто больше работать, быть круче, иметь больше власти и ресурсов. Кажется, что спасет именно это. Но исследование учёных под руководством А.А. Реана (2025) говорит об обратном. Они опросили сотни студентов и выяснили, какие ценности были связаны с удовлетворённостью жизнью, самооценкой и субъективным счастьем, а какие — вообще нет. Вопреки интуиции, следующие...