Растяжка онлайн/Mokeeva_Stretching

Иногда мы все проваливаемся в свои эмоции. В беспомощность, грусть 😢 , раздражение 😡 — в то самое состояние, когда хочется просто сесть и сказать: «Ну почему так?..» И это нормально. Дай себе время. ⏰Пять минут. Час. День. Поплачь, если откликается. Проживи.🙇‍♀️ Но потом — мягко, бережно — подними себя. Возьми за руку 🫲своё тело и выведи его туда, где оно сможет помочь тебе вернуться к себе.👩 Движение всегда возвращает.🏃‍♀️ Я часто повторяю своим клиентам (и самой себе): лучше выплеснуть агрессию в тренировке, 💪чем на близких. Мне, например, идеально подходит волейбол 🏐 — там энергия уходит в мяч, в динамику, в действие...

Иногда самые важные процессы происходят не в голове — а на коврике.🧘‍♀️ Мы так часто держим эмоции внутри: зажимаем челюсть, сдавливаем грудь, тянем плечи к ушам. Пытаемся “заесть”,🥙 “запить”, 🥃отвлечься, 💃сделать вид, что ничего нет. Но тело помнит всё. И если не прожить — оно будет говорить всё громче.📢 Вчера мы с вами подняли эмоции через карты. 🃏 У кого-то всплыло что-то забытое, 🤔у кого-то — ясная подсказка, 💡у кого-то — тихий шёпот, 🤫который давно ждал внимания. И возникает вопрос: что теперь? Теперь — прожить...

Давайте поиграем. Только сегодня до 18.18 вечера можно выбрать карту из колоды.Ставим + внизу 👇🏻 МЕТАФОРИЧЕСКИЕ АССОЦИАТИВНЫЕ КАРТЫ ТЕЛО ГОВОРИТ «Тело говорит» предназначены для исследования своего тела, открытия бессознательного, расширения понимания телесных ощущений и эмоциональных состояний...

Послание судьбы 🤩 Выбери карту интуитивно🫲

Wellness — это искусство маленьких привычек. Не про строгие правила, а про нежные ритуалы, которые напоминают: «я у себя есть» 🤍 1. Начинайте утро с дыхания — пять глубоких вдохов помогут мягко проснуться.☀️ 2. Выпей стакан воды - запусти пищеварение 😌 3. Каждые 40 минут находите повод встать и пройтись — движение оживляет мысли.💭 4. Вечером дарите себе атмосферу: свеча🕯 или аромамасло превращают дом в пространство отдыха. 5. Маленький жест для себя — маска, массаж лица или 10 минут в тишине 🧘‍♀️— меняет настроение сильнее, чем кажется...

Предсказание ✨ Зажимай экран и пиши в комментариях что тебе выпало 😌 Зафиксируй это чтобы сбылось🙏

Дружба - это тоже часть тренировочного процесса! В моем онлайн клубе особый вайб. Наше комьюнити это поддерживающее поле, где не страшно говорить 🗣️ о своих проблемах, желаниях и чувствах. Это настоящий круг подружек 💃 Так что, если тебе важно не только прокачать тело, но и душевно заряжаться на каждой тренировке - ты точно в правильном месте.😉 Заходи и попробуй. 🫂 Все подробности на сайте ТАПЛИНК🖱...

🍭запись на ДЕКАБРЬСКИЙ ПОТОК моего онлайн клуба!🫐🚗 Путь трансформации от базы ➡️к результату. Месяц 1 — база, Месяц 2 — укрепление, Месяц 3 — раскрытие, Месяц 4 — интеграция и лёгкость. Ты можешь пройти хоть всю программу начиная с сентября. Месяц 4 -ИНТЕГРАЦИЯ И ЛЕГКОСТЬ. Будем работать над: ✔️Тренировки на всё тело ✔️Сочетание силы и растяжки в одном занятии ✔️Практики для восстановления и ресурса 💡после приобретения абонемента вам сразу откроется доступ ко всем полезным ресурсам и записям...

Тут и не знаешь как ответить, да девочки!?🤣🤣🤣 Залетай в Декабрьский поток. Тебя ждёт море интересного 🤣 Все подробности в ТАПЛИНК 🖱 #юмор #тренировки #растяжка #тренировкионлайн #тренировкидома #здороваяспина #осанка #онлайнтренировки #онлайнтренировки #домашниетренировки #мобильность #расслабление...

Делитесь, у вас так было?🤣 Я стараюсь доносить простым языком сложные вещи в своем онлайн клубе. Но иногда вижу такие же лица на той стороне экрана🤣 Осталось пару дней чтобы успеть вступить в мой декабрьский поток. Подробности в ТАПЛИНК.🖱 #тренировкионлайн #тренировкидома #растяжка #тренировки...

А у вас как с разрешением дозволенного? 🤣 #тренировки #растяжка #тренировкионлайн #тренировкидома #здороваяспина #осанка #онлайнтренировки #домашниетренировки #мобильность #расслабление

Упражнения от сутулости🐫 ✅Упражнения направлены на удлинение грудных мышц и на укрепление мышц сводящих лопатки. ✅Делаем упражнения медленно и подконтрольно. ✅Стараемся работать в полную амплитуду. А чтобы получить пробную тренировку из моего нового курса пиши в комментариях «Осанка» Полноценные расслабляющие тренировки в моем онлайн клубе...