Строгое здоровье

Возможно вы замечали что после стресса или нервной недели на работе часто чувствуете себя плохо ? Заболевания так и липнут к вам. Это не совпадение! Хронический стресс - главный враг иммунитета. Когда мы нервничаем, в организме повышается уровень кортизола. В краткосрочной перспективе этот гормон помогает справляться с трудными ситуациями, но если стресс затягивается, он начинает буквально подавлять иммунную систему. Как этого избежать? Вот 10 простых шагов которые помогут справиться с этим  1...

Грипп – это вирусное заболевание характеризующаяся массовым распространением, кратковременной лихорадкой, интоксикацией и поражением респираторного тракта. Грипп настолько известное заболевание, что в бытовом смысле грипп и ОРВИ - синонимы. Но так ли вы много знаете об этой инфекции?В этой статье вы узнаете, как можно защитить себя от гриппа с помощью проверенных рекомендаций из клинической практики как Европы, так и России. Что такое грипп и почему важно его предотвращать Грипп – это острая инфекция, с воздушно-капельным путём передачи .Обычно начинается остро и вызывает высокую температуру, кашель, боли в мышцах и общее чувство усталости...

Каждый холодный сезон приносит риск простуды и ОРВИ, которые могут нарушить ваш распорядок дня. В этой статье мы расскажем, как защититься от простуды и вирусных инфекций, используя проверенные меры профилактики. Если вам 41–55 лет и вы хотите сохранить здоровье и поддерживать иммунитет, наши советы по профилактике ОРВИ помогут вам избежать лишних проблем и болей. Если вы относитесь к группе риска (например, имеете хронические заболевания или ослабленный иммунитет), соблюдение профилактических мер особенно важно...

Экстрасистолия — это нарушение ритма сердца, когда оно сокращается раньше положенного времени, что нарушает его нормальный ритм. Это состояние возникает в результате аномальных электрических импульсов, которые исходят либо из предсердий, желудочков, либо из атриовентрикулярного узла — своеобразного "мостика", соединяющего предсердия и желудочки. Эти преждевременные сокращения могут вызывать ряд неприятных симптомов и вызывать опасения, если аритмия не была своевременно диагностирована и устранена...

Высокое артериальное давление — серьёзная угроза для здоровья сердца. Исследования показывают, что у каждого третьего человека с гипертонией развивается сердечная недостаточность. Давайте разберёмся, почему так происходит и как можно защитить своё сердце. 🤔 При гипертонии сердце работает в условиях повышенной нагрузки, ему приходится перекачивать кровь с большим усилием. Это приводит к утолщению сердечной мышцы (гипертрофии), которая со временем ослабевает. В результате появляются отёки, одышка, усталость — признаки того, что сердце не справляется...