Жизнь Ж

#идеяобед@zhizn_z 🟡Пропаренный рис с мексиканской смесью 🟡Тилапия 🟡Салат (помидоры, огурцы, маслины, сыр Сиртаки)

На переобувке машины выяснилось, что 3 диска из 4 гнутые, пришлось их прокатывать. Путь из Владивостока до Москвы в 9500км дал о себе знать, да и низкий профиль — дело тонкое, в прямом смысле 😹😹 Мастер попался хороший, все показал, объяснил. С вашего баланса убыло 19220₽ 😑

🙂Сегодня есть и хорошие новости. Первое место в творческом конкурсе https://t.me/zhizn_z/4029 как это было https://t.me/zhizn_z/4045 что получилось

Оп, живем живем 🤬

Когда не платил за кап ремонт 2 года 🫤

Об этом мы, конечно, никому не расскажем 🥲

2019-2025 года Я уже не такая пышная барышня Полина уже не такая рыжая😂 Декрет сделал из меня Дюймовочку, но цель вернуть свой рабочий присед в 120кг уже поставлена Сегодня был семейный выходной, но...

Кроссовер — непредсказуемый тренажер 🙂 #травма@zhizn_z

🟢 Запеченная форель Рецепт найдете в медиа к посту ✅ Получилось очень вкусно, пробуйте — не пожалеете ❤️ #идеяобед@zhizn_z

✔️Если сыр, то такой Люблю, когда состав понятен даже ребенку - отличный индикатор качества. Сыр состоит из творога и зелени. 🙂Могут смутить два стабилизатора - гуаровая камедь и камедь рожкового дерева...

🐱Как не угробить свое здоровье, если много работаешь? 1. Еда — это не второстепенно Когда вы работаете много, мозгу и телу нужно больше энергии. Но не из булки с кофе. ➡️Основа — сложные углеводы (каши, хлеб, овощи), белок (яйца, рыба, мясо, бобовые) и жиры (орехи, масло, авокадо). Даже 2-3 нормальных приёма пищи в день уже дадут результат: меньше усталости, стабильнее настроение, лучше сон. 2. Сон — главное восстановление ❣️Недосып — это не норма. При постоянной нехватке сна повышается давление, хуже работает мозг, обостряются хронические болезни...

✉️ А у нас сегодня маленький праздник Для нас это не просто работа С каждым учеником своя маленькая история 🫶Спасибо, ученикам за доверие и это не только про спорт… P.s: Если есть фотки или видео...