Психолог Ольга Коновалова

Мне кажется, что библиотерапия вряд ли поможет избавиться от болезненных симптомов вовсе, но точно поможет уменьшить страдание. Такие книги дают ощущение, что кто-то уже переживал подобное множество раз - и это даёт ощущение того, что этот опыт можно с кем-то разделить; а также помогают лучше понимать себя и нормализуют то, что с человеком происходит. В итоге все это даёт чувство облегчения. Что, по-моему, уже немало. Надеюсь, найдете этот список полезным ❤️ 1️⃣ Тревога - Роберт Лихи "Свобода от тревоги"...