НеДевочкааГадина

«Умеете ли вы правильно дышать?!» Думаю,что каждый скажет: «Естественно!» Ведь мы дышим постоянно! Но я спрашиваю не о физиологическом дыхании, а фонационном(речевом). С 2018 года меня увлекла педагогика и этот вопрос первым возник в моей голове. Да,я отучилась в СГАКИ, получила определенные навыки, но дыхание,иногда подводило и меня. Поэтому занялась изучением этого вопроса. Итак,проверьте как и чем вы дышите: 1- положите правую руку на живот, левую на рёбра и диафрагму, 2- вдохните, 3- зафиксируйте какая рука и куда отклоняется, 4- выдыхайте (повторите несколько раз). Если при этом упражнении у вас активно сокращается диафрагма и мышцы брюшной полости, лёгкие наполняются воздухом и он свободно выходит, то поздравляю, вы владеете диафрагмально-реберным дыханием!!! О других типах дыхания расскажу в следующем посте😉