Святослав Андрусенко

Почему большинство людей ненавидят себя. И в плохих отношениях с собой? Отсюда все эти улучшения себя. Ненависть к себе — это не баг. Это фича системы. Потому что человек, который себя не любит, — легкоуправляем — легко манипулируем — легко покупает У него нет внутреннего центра силы, он ведом страхами и чувством “я недостаточен”. А значит, ему можно бесконечно продавать: – новые курсы по “саморазвитию” – новую моду – новую косметику – новые губы, скулы, подбородки – новые «фем/муж» тренды и роли – новый способ «стать лучше» Сломанный изнутри человек — идеальный потребитель. Он будет всё время гнаться за внешним: чтобы хоть что-то заполнило дыру внутри. 👥 Из этой трещины растут и войны полов. Если ты враждуешь с собой — тебе обязательно нужен внешний враг. Ты не можешь чувствовать безопасность, значит ты будешь её искать через контроль, обвинение, защиту или агрессию. Это и есть конвейер страха. Ты идёшь за этой морковкой “достаточности”, но она всё время убегает вперёд. Ты сделал тюнинг, селфи, подписался на тренд — а уже вышел следующий. И ты опять не ок. 💥 А теперь правда: ты не сломан. Ты не ошибка. Ты не должен быть кем-то другим. Но… тебе выгодно верить, что с тобой что-то не так. Им выгодно. Пока ты в страхе — ты управляем. Пока ты в ненависти к себе — ты всегда будешь платить, менять, искать и страдать. 💡 Как вернуть себе силу и перестать жить из страха: 1. 🤍 Начни говорить с собой, как с тем, кого любишь. Прямо сейчас. Без условий. Без “если”. 2. 🪞 Разоблачи чужой голос в своей голове. Кто тебя когда-то заставил сомневаться в себе? Это не твой голос. 3. 🚫 Останови сравнение. Алгоритмы социальных сетей — это оружие массового самоуничтожения. Отписывайся. Очищай. 4. 🌿 Займись телом как союзником, а не объектом насилия. Ешь, двигаешься, дышишь — не ради “улучшения”, а ради контакта с собой. 5. 🔥 Задай себе вопрос: “Если бы я не боялся — как бы я жил?” Запиши. Честно. Без фильтра. 🧠 Свобода начинается внутри. Ты выходишь из матрицы в тот момент, когда перестаёшь быть врагом себе. С этого всё начинается. 👉 А ты в мире с собой? Или всё ещё бьёшься за право быть собой? Забирай методичку: СБАЛАНСИРОВАННЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЭНЕРГИИ И ДЕТОКСА https://t.me/sv_ekspres_bot?start=67912f9ddbcb005cdb026ea8

Многие думают: “Мне нужно солнце, чтобы получить витамин D. Это же здоровье!” Да, но… с оговорками. ⚠️ Ультрафиолет не разбирается, зачем ты вышел на солнце: он одновременно синтезирует витамин D и запускает фотостарение кожи. А это значит: — преждевременные морщины — пигментные пятна — дряблость — капиллярная сетка — потеря эластина и коллагена 🌞 Солнце не просто сушит кожу — оно разрушает её изнутри. Ты можешь получать D, но при этом стареть в 2 раза быстрее. 💡 Как получить витамин D без ущерба для кожи и молодости? 1. Раннее и позднее солнце — твоё всё → Лучшее время: до 10:30 и после 16:00, когда ультрафиолет мягкий, а D всё ещё вырабатывается. 2. 15–20 минут в день открытых рук и ног достаточно → Без фанатизма и обжарки, кожа сама знает, когда хватит. 3. Лицо — не место для загара → Закрывай его кепкой, очками, шляпой. → Или используй минеральный SPF (особенно если тебе важна молодость). 4. Витамин D можно получить из добавок → Это безопасно, точно по дозировке и без фотостарения. 5. После солнца — обязательно увлажнение и антиоксиданты → Алое вера, витамин C, натуральные масла — помогают коже восстановиться и нейтрализуют окислительный стресс. ✨ Ты можешь быть и здоровым, и молодым. Главное — не сгорать и не забывать: не солнце лечит, а разумное к нему отношение. Сохрани себе, чтобы не стареть раньше времени 🔁 И поделись с теми, кто всё ещё обжаривается по полной 😅 Забирай методичку: СБАЛАНСИРОВАННЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЭНЕРГИИ И ДЕТОКСА https://t.me/sv_ekspres_bot?start=67912f9ddbcb005cdb026ea8

👁 Представь: в тебе могут жить существа длиной в десятки сантиметров… Они двигаются, питаются твоими ресурсами, выделяют токсины, нарушают работу гормонов, снижают энергию, влияют на эмоции и даже вызывают тягу к сладкому или мучному. ⠀ И при этом — ты можешь даже не подозревать об их существовании. 🪱 9 неочевидных фактов о паразитах, которые: 1. Паразиты могут “отрубать” иммунитет. Они блокируют иммунный ответ, чтобы выживать в теле годами — именно поэтому ты болеешь чаще. 2. Могут влиять на психику. Некоторые виды гельминтов воздействуют на нервную систему — вызывают тревожность, апатию, депрессию. 3. Личинки глистов живут не только в кишечнике. Они могут проникать в мозг, сердце, печень, лёгкие и даже глаза. 4. Любят сладкое — и заставляют тебя хотеть сладкого. Им нужна глюкоза. Тяга к булкам, сахару, мучному — может быть не твоей. 5. Часто не видны на анализах. Обычные лабораторные тесты обнаруживают глистов только в 20–30% случаев. Много ложных отрицательных. 6. Паразиты активируются в полнолуние. Именно в этот период они становятся более активными — возникает бессонница, тревога, обострения. 7. Они выделяют токсины — до 80 видов. Эти токсины отравляют кровь, перегружают печень, замедляют обмен веществ и старят организм. 8. Паразиты живут дольше тебя. Некоторые особи живут до 25 лет. И всё это время они едят тебя изнутри. 9. Передаются не только через грязные руки. Ты можешь заразиться даже через немытые овощи, воздух (яйца аскарид летают в пыли), поцелуи или домашних животных. 💀 Это не «фу»-тема. Это — реальность. Паразиты есть у 8 из 10 взрослых людей, просто они спрятались глубже, чем кажется. И пока ты не почистишь организм правильно, профессионально, твоё тело будет тянуть на дно — даже если ты правильно питаешься и тренируешься. ⸻ 🎯 Приглашаю тебя на профессиональный антипаразитарный курс, который мы ведем уже 6 лет. 🧼 За 30 дней ты выведешь гельминтов и паразитов из организма, ощутишь прилив сил, ясность в голове, лёгкость в теле. 💥 Это 100% эффективная система, с проверенной программой и результатами — у нас сотни участников с фото и историями, как выходили глисты, личинки, грибки, слизь. 📅 Старт курса — уже 9 августа, в эту субботу. ⏳ Мест ограничено. 👉 Записывайся по ссылке: https://antiparazit.pro/

🍃 Сыроедение — самая быстрая и мощная система детокса И вот почему… Всё, что тыслышал о «диетах» и суперфудах — меркнет на фоне грамотно выстроенного сыроедения. ⠀ ⚠️ Потому что настоящая очистка — это не таблетка, не сок-детокс и не вода с лимоном. Это режим, при котором тело включается в природный процесс самоисцеления, заложенный в нас эволюцией. ⠀ 🥒 Сыроедение — это не про салатик и горсть орехов. Это — метод глубинной перезагрузки, способ восстановить то, что десятилетиями было заблокировано: — ЖКТ, — печень, — лимфу, — кожу, — гормональную систему, — и, главное, нервную систему и мозг. ⸻ 🔍 Почему сыроедение — лучший способ очиститься? 📌 1. Минимум пищевых отходов → максимум энергии на восстановление Когда ты ешь живую еду, не перегруженную белками, крахмалами, жиром, термической агрессией — организм перестаёт «гасить пожар» и начинает заниматься реальной уборкой. 📌 2. Клеточный детокс На сыроедении запускаются механизмы аутофагии — организм избавляется от повреждённых клеток, чужеродных белков, опухолевых процессов, вирусов и грибков. Это не просто «чистка кишечника» — это глубинное омоложение на уровне клеток. 📌 3. Щелочной сдвиг и чистая кровь Живые овощи, фрукты, ростки, зелень — это идеальный щелочной буфер, который помогает телу сбросить кислотную нагрузку и восстановить внутреннюю среду. 📌 4. Восстановление микробиома Пока одни пытаются пить пробиотики и лечить дисбактериоз, на сыроедении всё нормализуется само. Потому что в растительной живой еде — идеальная клетчатка, ферменты и пребиотики. 📌 5. Мозг и психика начинают работать иначе Никаких пищевых ядов, токсинов, глютамата, кофеина и сахара. А значит — больше ясности, меньше тревоги, агрессии и тумана в голове. ⸻ ⚠️ Но! Сыроедение, которое сегодня в тренде — часто вредно. Я говорю об этом как человек, прошедший через все стадии и ошибки. Моё сыроедение началось в 2012 году. Я был на нём 4 года подряд. И я изучил тему вдоль и поперёк — как с позиции физиологии, так и через личный опыт, эксперименты, исследования, встречи с экспертами, врачами и нутрициологами. 🥑 И сегодня я говорю с полной уверенностью: Сыроедение — может исцелять, но только если оно ГРАМОТНОЕ. ⸻ 🌿 Как мы делаем это на нашем курсе? ❌ У нас нет крайностей. ❌ Нет моно-диет и бесконечных фруктов. ❌ Нет ореховой перегрузки. ✅ Зато есть: — цельное, сбалансированное питание — много зелени, овощей, ферментированных продуктов — умеренное количество орехов и семян — чёткий план по этапной детоксикации — сопровождение и поддержка Это сыроедение нового поколения. Которое даёт реальный эффект: очищает, оздоравливает, перезапускает тело и психику. ⸻ 🚀 И уже в эту субботу, 19 июля, стартует наш авторский курс по сыроедению! Ты сможешь: — войти в режим с поддержкой — очистить тело за 2 недели — пройти мощную детокс-программу — и почувствовать, что значит жить на чистом топливе 🔔 Количество мест ограничено. 🟢 Хочешь — напиши в ЛС http://t.me/se30days: «ХОЧУ НА СЫРОЕДЕНИЕ» Я всё расскажу и помогу включиться.

💧 Почему ты пахнешь так, как пахнешь? Запах тела — это не про пот. Пот сам по себе почти не пахнет вообще. Даже если ты тренируешься, бежишь марафон или сидишь в сауне. Тот самый запах, который мы чувствуем — от нежного мускуса до «ого, а ты сегодня нервничаешь» — это продукт жизни бактерий на твоей коже. Да-да, пахнешь не ты, а они. Просто они едят то, что выделяют твои железы. Особенно в подмышках, паху, под грудью и других «тёплых» зонах. ⸻ 🔬 Как это работает? У нас есть два типа потовых желёз: 1. Эккриновые — по всему телу. Выделяют почти чистую воду с солью. 2. Апокриновые — в подмышках, паху, вокруг сосков. Они выбрасывают жиры, белки и гормоны. Вот эти вторые — настоящие приманки для бактерий. Они перерабатывают их и выбрасывают летучие молекулы. И мы это называем “запахом тела”. ⸻ ⚡️Почему у кого-то вкусный запах, а у кого-то резкий? Причины: • Гормоны. При стрессе запах усиливается (кортизол, адреналин, тестостерон). • Питание. Мясо, сахар, алкоголь, молочка → резко. Зелень, специи, овощи → мягко и сладко. • Гигиена. Если часто убивать микробиом антибактериальным мылом, запах может стать более неприятным, а не наоборот. • Генетика. У некоторых людей (например, у части корейцев и японцев) вообще нет запаха, из-за мутации гена ABCC11. • Возраст. После 40 у запаха появляется особый «оттенок» — меняется гормональный состав кожи, метаболизм и состав микрофлоры. • Секс. Запах тела — это ключевой сексуальный маркер. Мы бессознательно выбираем тех, чей запах тела «открывает» нас. И наоборот. ⸻ 🧠 Запах — это твоя вторичная подпись Он сообщает другим: • Ты сейчас в ресурсе или уставший? • Ты здоров или воспалён? • У тебя стабильные гормоны или ты на пике цикла/теста/стресса? • Ты «свой» или «не свой»? Именно поэтому влюблённость часто начинается с запаха. Именно поэтому ты можешь почувствовать отвращение, если что-то в человеке идёт “не так” — даже если он красив, успешен и стильно одет. ⸻ 📍 Где запах самый сильный? • Подмышки • Паховая зона • Зона за ушами • Стопы • Живот/грудь (в зависимости от цикла/гормонов) Хочешь звучать через тело как музыка? Тогда ухаживай за этими зонами бережно, не убивая, а поддерживая здоровый микробиом. ⸻ 💡 Можно ли всегда пахнуть вкусно? Можно. Вот 5 принципов: 1. Чистая лимфа → движение, дыхание, вода. 2. Живое питание → меньше гнили = меньше вони. 3. Здоровые железы → работай с гормонами, особенно после 35. 4. Сильный микробиом кожи → забудь про антибактериальное мыло. 5. Осознанный запах → эфирные масла, ткань, которую носишь, и состояние души. Запах — это твоё приглашение в близость. Если хочешь пахнуть так, чтобы к тебе тянулись — не маскируй, а очищайся изнутри. ⸻ Хочешь отдельный гайд по продуктам, специям и травам, которые делают запах тела мягким, сладким и «притягивающим»? 👉 Подписывайтесь в Telegram канал, чтобы получать больше полезной информации: https://t.me/bluezonesSvyat Присоединяйся к нам на курс "Очищение на цельно растительном питании" https://se30days.com/ #вегетарианство #веганство #здоровоепитание #очищениеорганизма #похудение #детоксикация #антипаразитарка #антипаразитарнаячистка #пп

Близятся майские... А вы уже чувствуете это? Тёплый ветер, аромат цветущих деревьев, звон бокалов на пикниках, долгие душевные вечера с родными… Кажется, сама жизнь зовёт замедлиться и просто быть! Быть в моменте Быть с теми, кто дорог И знаете, именно в такие моменты мы особенно ярко чувствуем: жизнь — это не про бесконечную гонку, это про любовь и близкие эмоциональные связи 🫂💙 НО… Очень часто вместе с этими радостями приходят и другие ощущения: тяжесть в теле, переедание, усталость вместо отдыха, обострение старых недугов Почему так происходит? Не потому что праздник "плохой", не потому что мы "провалились" или "сорвались" А потому что забыли о главном: Слушать себя. Чувствовать своё тело. Выбирать заботу, а не крайности! Майские — это шанс! Шанс совместить радость общения, вкусную еду и здоровье 🫂⚡️🥗 Шанс прочувствовать на себе настоящий принцип Голубых Зон: жить с любовью к себе и миру, а не в борьбе! И я уже подготовил для вас простую, живую, лёгкую инструкцию: Как наслаждаться майскими вечерами, шашлыками, танцами и общением — и при этом чувствовать лёгкость, энергию и радость, а не тяжесть и усталость Чек-лист для майских праздников уже ждёт вас! ЗАБРАТЬ ЧЕК-ЛИСТ дет всё: - как есть вкусно и легко - как поддержать тело без запретов - как получить энергию от праздников, а не потерять её Готовы встречать майские осознанно и с любовью к себе? Тогда встретимся на канале Голубые Зоны! ЗАБРАТЬ ЧЕК-ЛИСТ ваше представление о здоровом празднике!

Иногда я думаю: почему мы начинаем задумываться о главном только после 40? Недавно одна моя клиентка сказала: "Почему я не заботилась о себе раньше? Всё болит, страшно в зеркало смотреть, дети выросли, дом опустел… Только кот — и тот всё время прячется. Я бы сейчас родила третьего, не боялась бы, не слушала чужих советов, больше делала. А мы ждали — погоды у моря. А надо было жить. Просто жить и делать!" И, честно говоря, я слышу это очень часто! По моим наблюдениям, 80% людей после 40 начинают жалеть, что не уделяли внимания своему здоровью в молодости Я сам с детства выбрал путь осознанного отношения к себе: питание, движение, спокойствие, душевный баланс Теперь делюсь тем, что работает — проверено временем и жизнью ⚡️ Если тебе тоже за 40 и ты хочешь прожить вторую половину жизни ярко, полноценно и в хорошем самочувствии — то давай проверим «А ПОЛУЧИТСЯ ЛИ?» Сколько тебе осталось? Не просто — «доживу ли я до 100», а буду ли я бодрым, молодым душой и телом, полным энергии и желания жить? Предлагаю тебе пройти ТЕСТ — не про страшные диагнозы и не про морали. Он ПРО ТЕБЯ НАСТОЯЩЕГО 🧔🏽‍♂️👩🏽‍🦰 Жми «ПРОЙТИ ТЕСТ» - это про твои привычки, эмоции, ритм жизни ➡️ пройди его честно — и посмотри, что говорит твой сегодняшний образ жизни о твоём завтрашнем «Я» Еще больше о счастливой жизни после 40 на моем канале Жми «СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ» Здесь я рассказываю о принципах жизни долгожителей, применяю их на себе и даю дельные советы, которые можно внедрять уже сегодня! Начни сейчас — потому что лучшее время заботиться о себе именно сегодня!