Лицом к себе с любовью_Психолог Снежана Хорошун

«Хочу всё знать!»🧠 Листая новостную ленту, наткнулась на видео работы двигателя внутреннего сгорания изнутри. Возник «девочкин» вопрос: Что за фигня?! Информацию про фигню добыла, теперь несу вам. Итог метафоричен 🤔 Тем, кто не знал, и тем, кто знал, да забыл, и тем, кто всегда всё знает (ошибки поищет или дополнит, что тоже интересно).   Принцип работы поршневого двигателя внутреннего сгорания основан на циклическом процессе сжатия, воспламенения, расширения и выпуска отработанных газов. Вот как это происходит: 1. Сжатие: Смесь топлива и воздуха сжимается поршнем в цилиндре. Это увеличивает давление и температуру в смеси. 2. Воспламенение: При достижении определенной точки сжатия, зажигается свеча зажигания, что приводит к воспламенению смеси топлива и воздуха. 3. Расширение: В результате воспламенения смесь начинает гореть, выделяя большое количество энергии в виде тепла и давления. Это приводит к движению поршня вниз, что преобразуется в механическую работу. 4. Выпуск отработанных газов: После окончания рабочего такта поршень поднимается, выталкивая отработанные газы из цилиндра через выпускной клапан. Этот цикл повторяется многократно, обеспечивая непрерывное движение поршня и преобразование химической энергии топлива в механическую работу. Срок работы поршневого двигателя внутреннего сгорания зависит от нескольких факторов: 1. Эксплуатационные условия: Интенсивность использования двигателя, режимы работы (городской цикл, трасса), частота запусков и остановок, агрессивность стиля вождения - все это влияет на износ двигателя. 2. Качество топлива и смазочных материалов: Использование качественного топлива и масел помогает уменьшить износ двигателя и продлить его срок службы. 3. Регулярное обслуживание: Правильное и своевременное обслуживание двигателя, замена фильтров, масла, свечей зажигания, а также проверка и регулировка системы охлаждения и других компонентов помогают увеличить срок службы двигателя. 4. Качество изготовления и сборки: Высококачественные запчасти и правильная сборка двигателя также влияют на его долговечность. Общий срок службы поршневого двигателя внутреннего сгорания может варьироваться от нескольких десятков тысяч до нескольких сотен тысяч километров в зависимости от вышеперечисленных факторов. Правильное обращение с двигателем, регулярное обслуживание и забота о нем помогут продлить его срок службы. Ничего не напоминает? Грустно, что часто мы живём так, как будто считаем себя хуже техники… А вам не хочется продлить свой «срок службы», иметь возможность развиваться и наслаждаться жизнью? Выбор-то за вами.

«100500 раз пробовал, ничего не получается!!!» или «Сижу на трёх диетах, двумя не наедаюсь». Возникают вопросы: - 100500 раз делали одно и то же? - не пробовали двигаться, а не сидеть? Производя одни и те же действия, мы приходим к одному и тому же результату. Так что не устраивает?! Рекомендации бывалых и специалистов:  *Начинайте экспериментировать! Пробуйте подойти к процессу с новым взглядом. Изменяйте свои действия, подходите к проблеме с другой стороны.   Страшно? Привлекайте друзей или единомышленников. Страхи, разделённые на всех, уже не так ужасны и тяжки (по секрету: часто эти страхи в результате вызывают приступы хохота).   * Добавьте положительные эмоции от новых действий. И организм будет питаться эмоциями, а не третьей диетой.   Откуда положительные эмоции? Так от того, что лично вам нравится. Любимый аромат, вкусный чай, общение с интересными людьми, прогулка, любое творчество. Те действия, которые вы с лёгкостью сможете выполнить сегодня (поездка на Гоа пока не сюда). Составьте свой плей-лист.  * Не гоните лошадей. Кони могут сдохнуть. Такие потери на пути никому не нужны.   Начните с малого: поставьте себе небольшие цели и шаг за шагом двигайтесь вперед. Иногда даже маленькие изменения могут привести к большим результатам.  *Похвальбушки. Помните, что каждый шаг приближает вас к вашей цели, и ваша работа заслуживает признания.   Создайте для себя систему поощрений, которая будет стимулировать вас двигаться вперед. Это может быть маленький подарок, время для отдыха или просто слова поддержки от себя самого (как приятно пообщаться с хорошим человеком).  Не получается справиться самим, обратитесь к психологу.   У каждого человека есть потенциал для роста и изменений. Изменения начинаются с вас самих и только вы можете создать новую реальность, которая будет приносить вам радость и удовлетворение. Выбор за вами.

"Нафига Чингачгука борщом кормила?!» - с возмущением крикнул мне папа, достав из-под дивана оставленную там накануне книгу…   Ну а что??? Сразу после школы мне надо было успеть почитать книгу, которую читал папа (да, именно так, именно эту). А хорошая книга, да под вкуснющий мамин супец…ммм, кайфушки. А, еще на место надо убрать, как так и было)   У нас была довольно приличная домашняя библиотека. Врать не буду, Николая Лескова я, конечно же, не читала, ну и трудов Владимира Ильича Ленина у нас не было). Но я почему-то всегда думала, что все книги со временем будут моими. Так и говорила, что все заберу.   Родители переехали. Для всей библиотеки места в доме уже не было. И очень много папа увёз в городскую библиотеку. Выбрал, что, по его мнению, никто уже читать не будет, и увёз. Казалось бы, всего лишь книги, всего лишь вещи… Но когда я узнала об этом, у меня, очень мягко говоря, было непонимание. Как??? Это же МОИ КНИГИ!!!   Наше подсознание - оооочень интересная субстанция, которая любит интриговать, оперировать всякими образами, подкидывать загадки (а потом ржёт над нами, когда мы изгаляемся, разгадывая). Короче, снится мне недавно сон, где кричу маме, чтоб не трогали мои книги. Горечь, обида, злость, гнев…   Проснулась в недоумении: и что это было? Потом пришла интересная мысль (эта - одна из многих). Те книги были для меня олицетворением надёжности, стабильности и спокойствия, своеобразным фундаментом и опорой. Потому что в жизни всё может измениться, но КНИГИ ВЕЧНЫ. Никакого пафоса, реально всегда так считала.   Наверно, я испугалась, что отданные книги образуют пустоту в фундаменте, и мир, МОЙ МИР, может рухнуть.   Конечно, ничего страшного не произошло. Мой мир на месте. И оставшиеся книги теперь у меня. И стало их, конечно, больше. Они распиханы, где только можно… Как там у Джона Толкина во «Властелине колец»: «Моя прелесть…»   Анализ можно проводить долгий и подробный, но я сейчас вот о чём. Если почва уходит из-под ног, если страшно, больно, непонятно… Всегда можно вспомнить о том, что у тебя есть, что нравится, что важно, что ценно. Именно это и будет твоей опорой. Тем стержнем, который поможет удержаться на ногах, не провалиться, подняться. Можно справиться самому. Можно обратиться к специалисту и психолог поможет найти ту самую опору (напоминаю, это не стыдно, не стрёмно). Можно ничего не делать и страдать всю жизнь. Выбор за вами.

«Поддержать добрым словом человека, попавшего в беду, часто так же важно, как вовремя переключить стрелку на железнодорожном пути: всего один дюйм отделяет катастрофу от плавного и безопасного движения по жизни» (Генри Уорд Бичер) У всех в жизни бывают сложные ситуации. Трудные или непонятные. Больно... одиноко....очень сложно сделать шаг. Думаешь, мечешься, переживаешь….И столько жизненных сил на это уходит…И не можешь с места сдвинуться, и жизнь не радует. И вот здесь нужна поддержка. Нужна и важна. Дружеское плечо, вовремя поданная рука, ободряющая улыбка, любящие глаза и «ты сможешь, я в тебя верю». И человек распрямляется, расправляет плечи. Справляется с болью, одиночеством. Делает первый шаг или поднимается и идёт дальше. Становится сильней. И жизнь продолжается. За поддержкой можно обратиться и к психологу. Иногда достаточно одной встречи, чтобы разобраться в ситуации и сделать определённые выводы, наметить пути решения проблемы. В результате нашей работы Вы сможете лучше понять себя и свои потребности, осознать внутренние конфликты. Научитесь любить и ценить себя, определять свои личные границы. Я помогу Вам создать систему поддержки, которая поможет Вам двигаться вперед к Вашему лучшему «Я» и достигать желаемого, а также легче пережить сложные моменты жизни и быстрее выйти из кризисных ситуаций. Выбор за Вами.