Человек с творожным расстройством

#заметкитревожника Это были самые сильные приступы, я никогда не думала, что паника может быть такой силы. Я проснулась, как обычно с чувством тревоги. Осознание того, что это мой первый рабочий день начало усиливать ощущения. Холодная волна пробежала по телу, не хватает воздуха, снова ватное тело. Выпила успокоительное, было время помедитировать, чтобы хоть как-то успокоиться, но я прекрасно понимала, что если меня не успокаивают таблетки, медитация меня точно не спасет. Трясет, я хаотично совершаю какие-то действия, перестала отдавать себе отчет, что я вообще делаю. Голова пульсирует и становится только хуже, тошнит, скручивает живот. Даже не вспомню, сколько раз я бегала в туалет. Меня уже не спасают 8 таблеток имодиума, завтра мой желудок выдаст мне такие благодарственные спазмы за эту дозу. Выбрасываю пустые пластинки таблеток в урну, сука, ничего не помогает, как остановить это состояние! Звон в ушах заглушил все мысли, в глазах темнеет. Я уже не чувствую реальности. Это был мой первый обморок от панической атаки. Потрясающе, теперь я буду бояться еще и этого.

#заметкитревожника Сложно сказать, когда это началось. Наверное еще в школе я чувствовала что-то похожее, но тогда ты принимаешь все, как естественный процесс и начинаешь задумываться, что это что-то ненормальное, когда оно реально мешает жить. Я не представляю, как жить без страха внутри, эти противные склизкие бабочки трепещут в животе, сколько я себя помню.

#заметкитревожника «Когда вы последний раз это чувствовали?» - спросила психолог «Да вот прямо сейчас, меня всю трясет!» «Да? Вы понимаете, что даже невербалика не выдает вашего состояния! Вы закапывает панику еще глубже внутрь себя, ее нужно проживать через тело!» «Я не могу» «Почему?» «Все подумают, что я сошла с ума»

#заметкитревожника Ненавижу пробуждение. Первый осознанный глоток воздуха после сна прокатывается по телу холодной волной и запускает бешеное сердцебиение. Такое же чувство было, когда я попадала в аварию или на меня мчалась с лаем бродячая собака. В ушах начинает звенеть, все тело обмякает, ладошки покрываются неприятной влажной пленкой и леденеют. А сердце кажется пытается проломить мою грудную клетку. Я проснулась, сегодня выходной и мне никуда не нужно. Я хочу наслаждаться этим днем, а мое тело съеживается в приступе неконтролируемого страха. Господи, как я не хочу просыпаться, вот бы всегда можно было жить только во сне.