о здоровом образе жизни

Как закаливать ребенка от 0 до 1 года. Закаливать ребенка в этом возрасте надо постепенно. 1. Прогулки на свежем воздухе, строго учитывая при этом погодные и температурные условия. Начинать надо с коротких прогулок, постепенно увеличивая время нахождения на открытом воздухе. 2. Одевать ребенка надо также с учетом погодных и температурных параметров, непомерное укутывание может привести к перегреву организма. И также важно постепенно уменьшать количество слоев одежды, чтобы ребенок привыкал к более прохладной температуре...

Профилактика простудных заболеваний у детей и подростков в зимний сезон. Для профилактики ОРЗ у детей и подростков зимой надо следовать следующим рекомендациям: 1. Регулярное мытье рук - это один из эффективных способов предотвратить заражение как воздушно-капельными. так и желудочно-кишечными инфекциями. 2. Укрепление иммунитета - полноценное питание, сон, физическая активность и витаминные добавки. 3. Избегать контакта с больными людьми, особенно с признаками простуды (чиханье, кашель, насморк). 4. Прививки - вакцинация может защитить от гриппа. 5 .Влажная уборка - соблюдение чистоты и поддержание оптимальной влажности в доме препятствует распространению вирусов...