5 ШАГОВ ОТ НЕВРОЗА ДО ПОДЛИННОГО Я А напишу как я для начала о пяти уровнях переживания невроза (по Перлзу). Именно их проходит, переживает клиент, приходя в терапию. Эти этапы отделяют нас от внутренней свободы. От счастья быть собой. А на каком уровне вы сейчас? 1. Уровень фальши, клише На этом уровне человек реализует ожидания других. Ведёт себя так, например, как хотят его родители. Он сам верит, что он такой. Продолжает носить маски, пока его не начинает тошнить от них. Человек устаёт оправдывать ожидания других людей. Начинает понимать, что живёт не своей жизнью. И обычно в этот момент обращается к психологу. 2. Фобический уровень Далее человек начинает бояться себя возможного и утраты привычного мира. Его пугают изменения. "А вдруг меня такого нового отвергнут, не примут?". 3. Уровень тупика, безвыходное положение На этом уровне человек уже не может жить по-старому. Исчезает опора на прежние установки. Однако и новое устойчивое представление о себе пока тоже не сформировалось. Человеку кажется, что выхода нет, и в таком состоянии он останется навсегда. Этот период жизни человек переживает как "маленькую смерть". Так "умирает" та часть, которая отслужила своё. 4. Имплозивный (внутренний) взрыв А после проживания "умирания" происходит прозрение. Человек начинает видеть свои защитные механизмы со стороны и то, как они работают. Он начинает осознавать, как он получает то, что имеет в своей реальности. На этом уровне человек искренне удивляется и негодует про то, как он довёл себя до жизни такой!!! 5. Эксплозивный (во вне) взрыв А вот и уровень подлинного Я. Человек начинает жить так, как чувствует. Он перестаёт терпеть. И совершенно автоматически начинает демонстрировать во вне новые способы взаимодействия с собой, людьми, миром. Всем желаю оказаться на этом уровне. И всегда готова помочь вам на пути к нему.
1 год назад