Как сон влияет на наше здоровье и мышление?
Сон - это важный элемент для человека! Во время сна мы отдыхаем, но наш мозг продолжает работать. Известно, что в организме есть две системы симпатическая и парасимпатическая. Ночью в организме человека вырабатывается гормон - мелатонин (вырабатывается только в темноте). Если в организме вырабатывается недостаточное количество мелатонина, продолжительность сна снижается, а сон становиться не крепким. В итоге человек чувствует себя разбитым, повышается раздражительность, снижается концентрация внимания...