ПОЗНЯКОВА ЛИЛИЯ

Репост

Питание играет немаловажную роль в обеспечении волос необходимыми питательными веществами! Для их красоты рекомендую включить в свой рацион следующие продукты: 1. Лосось: богат источником омега-3 жирных кислот, которые способствуют росту волос и укрепляют их корни. 2. Яйца: содержат обилие биотина, витамина, который улучшает структуру волос и способствует их росту. 3. Шпинат: богат железом, витамином C и бета-коротином, которые укрепляют волосяные фолликулы и способствуют их росту. 4. Грецкие орехи: богатый источник биотина, витамина E и омега-3 жирных кислот, которые способствуют укреплению волос и предотвращают облысение. 5. Авокадо: содержит витамин E, который способствует циркуляции крови в коже головы и стимулирует рост волос. 6. Миндаль: богат белком, железом и магнием, которые способствуют росту волос и придают им силу и блеск. 7. Семена льна: источник омега-3 жирных кислот, белка и витамина E, которые увлажняют волосы и помогают им расти здоровыми. 8. Цельное зерно: богат источником витаминов группы B, которые улучшают укрепление волос и стимулируют их рост. 9. Ягоды: содержат витамин C, антиоксиданты и фолиевую кислоту, которые способствуют эластичности и росту волос. 10. Курица: богата белком, железом и цинком, которые необходимы для роста и укрепления волос. Убедитесь, что в вашем рационе достаточное разнообразие продуктов. Чрезвычайно важно уделять внимание своему питанию не только для красоты своих волос, но и общего благополучия вашего организма. Тогда пить бады и витамины дополнительно не придется! Надеюсь, эта информация оказалась полезной для вас. Берегите свои волосы и будьте здоровы! С уважением, Ваш эксперт в здоровых волосах - Лилия!

👉Инструкция против выпадения волос для мужчин! Результат от программы будет у всех индивидуальный т. к. нужно учитывать разную исходную стадию выпадения! В практике есть примеры где были заметны результаты только через 2-5 месяцев! Важно отметить что стимуляция и питание новых волос производит постепенно и пока они прорастут и станут заметными нужно мин. 2 мес. интенсивной работы над собой! Добавить в рацион; 1. Орехи 2. Зелень 3. Овощи 4. Коллаген 5. Говядина 6. Пить минеральную воду без газа с магнием 7. Вяленые помидоры 8. Пешие прогулки 9. Креатин по желанию СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ СНА СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ НИКОТИНА/ АЛКОГОЛЯ И ОСОБЕННО СТРЕССА 1. Массаж ШВЗ каждый день либо через день 2. Наносим никотиновую кислоту после каждого мытья головы не смывать 3. Делаем массаж кожи головы ёжиком по маслу Манарда каждые 3 дня! 4. Раз в неделю горчичную маску! Рецепт маски 👉 тут 5. Контрастный душ Делайте тест на аллергию перед применением! 🗓️ Расписать по дням программу и выполнять 2 месяца!

Желатин - это просто приготовленная форма коллагена и это один из лучших и наиболее удобных способов употребления важных аминокислот из коллагена! - положительно влияет на кожу и волосы, питает их изнутри придавая им блеск и силу! - укрепляет суставы , ногти и предупреждает их расслаивание. Комплекс витаминов (А, группы В, Е, С). Обладают сильным антиоксидантным эффектом, делают кожу более гладкой и эластичной, помогают ей дольше оставаться молодой! Курс 2 недели и после паузы в 2 недели сново можно повторить. При сильном выпадении волос курс увеличиваем до 3 недель! РЕЦЕПТ: - 25 гр. желатина - залить 1.5 стакана воды - настоять 15 минут - добавить по желанию 3 ст.л. кленового сиропа - перемешать и перелить в металическую посуду - разогреть не доводя до кипения, непрерывно помешивая - перелить в форму и остудить в холодильнике на час. - когда желатин застынет, нарезать кубиками. Употреблять в пищу раз в день по одному кубику = суточная норма коллагена! Полезно и мужчинам и женщинам!

• семена льна 3 ст.л. • бразильский орех 3 шт ( или на твой выбор) • смешать орехи и измельчить • влить пол стакана чистой воды • настоять пол часа • выпить на тощак Курс 1 месяц 🤍 Здоровье волос в значительной степени определяется балансом эстрогена, прогестерона и тестостерона, а к примеру противозачаточные препараты или стрессы, могут влиять на их количество в организме. Лечение выпадения волос требует комплексный подход! Данный коктейль питает организм и волосы, но при гормональном дисбалансе нужна помощь специалиста, сдача спец. анализов может точно показать есть ли нарушения их баланса.

Состав - 2 ложки горчичного порошка - 5 -7 ст л теплой (не горячей) воды - 1 желток - щепотка сахара - 2 ст л репейного масла Все перемешать в однородную массу и кисточкой нанести по проборам на корни волос перед мытьем головы. Не втирать! Не накрывать! Равномерно распределить и оставить с таймером на 5 минут. Смывать маску только ПРОХЛАДНОЙ ВОДОЙ с шампунем 2 раза, затем нанести на волосы любой увлажняющий кондиционер. Высушить. Повторять каждые 3-4 дня. ↪️ Повторять каждое следующее нанесение маски исключительно на «грязную» кожу головы, с добавлением времени выдержки +5 минут.. - прекращаем делать маску по достижению времени выдержки 40 минут - повторить курс через месяц - увеличиваем количество сахара на щепотку при слабом сжении Полностью остановит выпадение волос. Потрясающе ускоряет рост и придает объем!Отлично влияет на кожу головы, убирает излишнюю жирность. ПРОТИВОПОКАЗАНО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАСКИ ПРИ ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТАНИИ!  Провести аллергический тест перед применением!🧚‍♀️