Основы жизни

Они разжижают кровь и защищают от тромбозов Не так давно я уже начал составлять для вас список таких продуктов, сегодня же предлагаю дополнить нашу памятку ✍️ ⭐️ Морская капуста — природный антикоагулянт, который снижает вязкость крови и поддерживает здоровье сосудов. ⭐️ Чеснок — содержит фитонциды, которые не только разжижают кровь, но и помогают обезвредить токсины, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы. ⭐️ Оливковое масло — благодаря антиоксидантам снижает активность тромбоцитов, что помогает поддерживать кровь в оптимальном состоянии...

Как культурно унизить человека, который вас оскорбил? Умение дать уверенный отпор без мата – не природные качества, а навыки, которые нужно освоить. В этом вам поможет канал – Саморазвитие онлайн. Здесь прокачают ваш язык и разум, избавят от неловких пауз в разговоре и без воды расскажут, как влюбить в себя кого угодно и выгнать всех тараканов из своей головы: от депрессии до чувства тревоги или неуверенности в себе...

Асана против стресса ✨  После работы мы почти всегда чувствуем напряжение в теле. Если вам тяжело расслабиться, то попробуйте практиковать эту асану (позу). 📌  Стресс негативно влияет на здоровье. Если вы раздражены это может быть причиной головных болей. Апанасана или Поза освобождения ветра для релаксации помогает снять скованность мышц, привести в порядок мысли и улучшить настроение...

Какая мука полезнее? Разбираемся вместе 🌾 Не одной пшеничной мукой едины! Давайте сегодня вместе разберёмся, какую ещё муку действительно стоит ввести в рацион🧐 🍞 Гречневая мука Абсолютный чемпион по полезности! Богата белком, а сахаров, жиров и углеводов содержит совсем немного. Идеальна для блинов и другого легкого теста. 🥞 Овсяная мука Содержит множество полезных веществ. Отлично подходит для кексов, блинов и панкейков. 🍚 Рисовая мука Рекордсмен по содержанию клетчатки. Незаменима для запеканок и других полезных блюд...

Умного человека легко отличить – он всегда развивается всесторонне. С лёгкостью поддержит диалог или вступит в дискуссию, хоть про литературу и психологию, хоть про политику и ядерную энергетику. А чтобы у вас всегда была пища для мозга, достаточно перед сном читать канал Философия мысли...

Невероятно полезный лимон! Лимон — это не просто цитрус, а настоящий природный целитель. Его яркий вкус и аромат скрывают невероятные свойства. 💬 Во-первых, лимон богат витамином C, укрепляющим иммунитет и повышающим сопротивляемость организма. 💬 Во-вторых, он способствует улучшению пищеварения, помогая организму усваивать питательные вещества...

Я не хам. Просто не хочу страдать от депрессии Наглость – единственное качество, которое стирает из головы злость, обиды, комплексы и наделяет стальной самооценкой Мозг наглых людей неуязвим к депрессии, они всегда уверенны в своих силах и ставят на колени даже жестоких лидеров. Этому учит...

Отвары из стеблей укропа ⚡️  Кроме того, что стебли можно употреблять в пищу, из них можно делать целебные отвары. 🧩  При воспалении глаз готовим отвар так. Берём свежих 2-3 стебля укропа и мелко режем. 150 мл воды доводим до кипения и добавляем туда стебли. Через 5 минут процеживаем и остужаем. Полученным отваром нужно промывать глаза 3 раза в день. Можно делать примочки на глаза...

Стебли укропа 🌱  У этого растения очень полезны все части. Если вы используете только нежные веточки зелени, а стебли выбрасываете, то этот пост для вас. 🌿 Стебель укропа помогает при головных и зубных болях, облегчает спазмы. 🌿 Действенное средство от бессонницы. Стебель укропа нормализует работу нервной системы и улучшает концентрацию внимания. 🌿 Содержит вещества, которые восстанавливают стенки желудка, поэтому стебли отлично помогают при гастрите...

Небольшая шпаргалка по добавкам в чай ✍️ 🌼 Ромашка Это самый сердечный чай! Отличается выраженным антистрессовым и антибактериальным действием. Особенно полезен при гриппе, простуде и воспалениях. ☘️ Клевер Чай от кашля (с медом), для здоровья печени и при женских проблемах. Рекомендуется при сахарном диабете вместо обычного чая, так как не требует добавления сахара...

Будьте спокойными. Это важно для вашего здоровья! Спокойствие — это ключ к внутреннему гармонии и здоровью. В мире, полном хаоса и суеты, умение сохранять спокойствие становится настоящим искусством. 💬 Когда мы остаемся уравновешенными, наш организм отзывается умиротворением, а мысли становятся яснее. Простые дыхательные практики, медитация или время на природе помогают вернуть душевный баланс...

❗Не сдавай анализы, пока не знаешь, как их расшифровать! Что скрывается за дефицитами? 🚫 Стресс, обезвоживание или отеки, застои в лифатической системе, воспаление и пр. 🔥 13 ноября интегративный врач-эндокринолог и нутрициолог Екатерина Оксенюк проведёт авторский практикум: ✔️ Как определить дефициты по анализам? ✔️ Когда «норма» в бланке — не норма для организма ✔️ Какие симптомы говорят о скрытых дефицитах ✔️ Что происходит, если игнорировать «мелочи» ✔️ Какую тактику использует интегративный...