Фитнес Мотивация

Мини-бургеры – отличная праздничная закуска! Тесто: 500 г слоеного дрожжевого, 1 яйцо, кунжут. Котлеты: 500 г говядины, 250 г лука, соль, перец. Соус: 2 ст.л майонеза, 2 ст.л кетчупа, 1 ст.л горчицы. Еще нужно: плавленый сыр, красный лук, листья салата, соленый огурец. Выпекаем тесто 10 минут при 200 градусах. Приятного аппетита!

Новогодняя закуска! 🎄 Ингредиенты: отварная куриная грудка (200 г), 2 вареных яйца, 30 г сыра, соль. Заправка: 3 ст.л. сметаны 10%, чеснок, соль. Обвалка: дробленый грецкий орех. Приятного аппетита! ❤️

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 ⛄️МЫ С АДМИНИСТРАТОРАМИ КАНАЛОВ РЕШИЛИ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС, НОВОГОДНЮЮ ПОДБОРКУ ЛУЧШИХ КАНАЛОВ 2024 ГОДА! ⬇️ 🎁Бери Дари/Идеи подарков Идеи подарков здесь. Во всю готовимся к Новому году! 🎁@dobryninakati творческая мастерская где можно посмотреть как создаются волшебные иллюстрации и приобрести авторские товары 🎁Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF психологические тесты, актуальные подкасты, бесплатный новогодний марафон про отношения. 🎁Малышарики Мамам о детках. Здесь все о детском развитии, играх, покупках и еде 🎁https://t.me/medicin_time Самое главное в жизни-это здоровье своё и близких тебе людей!!! Наш канал-надежный источник информации о здоровье! 🎁Болтая ногами на крыше - интересные факты о литературе, красивые стихи и цитаты. Фэнтези от автора канала. 🎁Волшебные аудиосказки - добрые истории для Вашего ребенка, которые выручат в дороге или очереди. 🎁Приятные скидки Приятные и выгодные покупки со скидками и бесплатной доставкой! 🎁Мама в мыле. Лиза - познакомилась с будущим мужем в суде, пять лет расследовала дела, а теперь пишет посты, а еще она студент психолог и мама замечательной малышки Евы ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 🙀 ❌ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА✔️ ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 ⛄️МЫ С АДМИНИСТРАТОРАМИ КАНАЛОВ РЕШИЛИ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС, НОВОГОДНЮЮ ПОДБОРКУ ЛУЧШИХ КАНАЛОВ 2024 ГОДА! ⬇️ ⛄️Авторские рецепты растительной кухни Самые вкусные и красивые ⛄️Вика, научи закупкам и перепродажам Со мной станете куратором онлайн школы и научитесь закупкам оптом. ⛄️Главный по волшебству Канал о магии на каждый день с перчинкой сарказма ⛄️Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Секреты садоводов! ⛄️Качественный канал с новинками от крутых диджеев. ⛄️Фитнес Мотивация За подписку ДАРИМ ГОТОВЫЙ РАЦИОН для похудения. Худей с нами. ⛄️Сами с руками Мастер-классы по декору для дома и рукоделию для творческих  хозяек ⛄️Английский с репетитором Если хочешь выучить английский ⛄️Выкройки и ткани Для тех, кто любит шить. Ткани по доступным ценам, выкройки для всей семьи. ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 🙀 ❌ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА✔️ ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Куриный суп с яйцом. Продукты: вода, куриное филе, лук, морковь, картофель, яйца, зелень, соль, перец, масло. Приготовление: 1) Курицу варим в воде. 2) Добавляем картофель. 3) Обжариваем лук и морковь, добавляем в суп. 4) Взбиваем яйца, добавляем зелень, вливаем яйца в суп, варим. Приятного аппетита!

Три начинки для блинов: 1. Фарш (500 г), лук, сливки (20%, 200 мл), чеснок, укроп, соль, перец. 2. Творог (400 г), сахар (2 ст.л.), яйцо, сметана (1 ст.л.), соль, лимонная цедра, ванилин. 3. Ветчина (200 г), сыр (150 г). Приятного аппетита!

Творческие занятия — это важный аспект развития детей, который способствует не только креативности, но и улучшению мелкой моторики, внимательности и способности к самовыражению. Вот несколько идей для творческих занятий с детьми, а также способы, как они помогают в развитии: ### Идеи для творческих занятий: 1. Рисование: - Темы для рисования: Дайте ребенку возможность рисовать на свободные темы или предложите конкретные идеи, например, "Мой любимый день" или "Сказочный мир". - Использование разных материалов: Используйте акварельные краски, гуашь, цветные мелки, фломастеры и даже натуральные материалы (песок, листья) для создания уникальных картин. 2. Лепка: - Глина и пластилин: Предложите ребенку лепить из глины или пластилина. Это развивает мелкую моторику и координацию движений. - Создание фигурок: Попросите ребенка создать фигурки животных, людей или предметов. Это поможет развивать воображение и творческое мышление. 3. Создание поделок: - Поделки из природных материалов: Соберите с ребенком листья, шишки, камни и создайте из них поделки. Например, можно сделать забавные фигурки или картины. - Использование вторичных материалов: Используйте коробки, бутылки и другие упаковки для создания новых предметов. Например, можно сделать игрушки, домики или машины. 4. Коллажи: - Создание коллажей: Используйте старые журналы, газеты и цветную бумагу, чтобы создать коллажи на разные темы. Это развивает креативность и учит комбинировать различные материалы. 5. Творческие игры: - Игра "Что если?": Задавайте ребенку вопросы, например: "Что если бы у животных были крылья?" Попросите его нарисовать или слепить, как бы это выглядело. Это развивает воображение и критическое мышление. 6. Музыкальные занятия: - Создание музыкальных инструментов: Сделайте вместе с ребенком простые музыкальные инструменты из подручных материалов, например, маракасы из бутылок с рисом. Это не только развивает креативность, но и помогает в изучении ритма и музыки. ### Как творчество помогает в развитии: - Развитие мелкой моторики: Лепка, рисование и создание поделок требуют точности и координации, что способствует развитию мелкой моторики и укреплению мышц рук. - Креативное мышление: Творческие занятия помогают детям развивать воображение и способность мыслить нестандартно. Они учатся находить оригинальные решения и выражать свои идеи. - Эмоциональное выражение: Творчество позволяет детям выражать свои чувства и эмоции, что важно для их эмоционального развития. - Уверенность в себе: Создание чего-то своими руками дает детям чувство гордости и уверенности в своих способностях. - Социальные навыки: Совместные творческие занятия развивают навыки работы в команде, общение и сотрудничество. 💬

🎉 Новогодняя закуска, которая порадует всех! 😋 Для приготовления вам понадобится: – Картофель (3 шт.) – Морковь (2 шт.) – Яйца (3 шт.) – Малосольная рыбка (150-200 г) – Огурец – Творожный сыр – Майонез (1 ст. л.) – Укроп Пошаговый рецепт смотрите в карусели! ✨ С наступающим Новым годом! 🥂

🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️ 🅰️ 🌼❤️🅰️🅰️❤️🤪❤️😉😉🌼🌼 🎄   ❤️МЫ С АДМИНИСТРАТОРАМИ КАНАЛОВ РЕШИЛИ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС, НОВОГОДНЮЮ ПОДБОРКУ ЛУЧШИХ КАНАЛОВ 2024 ГОДА! ⬇️   💕НАЖИМАЙ НА ссылки, добавляй каналы! 🎄Ксюша про всякие экоштучки Радуем себя покупками без вреда для природы. Экотовары и стильные многоразовые вещи 🎄Королева грамматики Канал, где много интересной информации для всех! 🎄Сочиняй мечты Смотрите видео, читайте описание и визуализируйте свою мечту вместе с нам 🎄Фитнес Мотивация Здесь все о похудении и спорте. Подписчикам дарим сборник Новогодних ПП-РЕЦЕПТОВ. 🎄Хитрости готовки Рецепты, советы. Готовим легко и быстро. 🎄БЕЗ_ЛЕКАРСТВ полезные советы рекомендации по ЗОЖ и физической активности 🎄PRO стройность и талию Устали от диет и ограничений? Узнайте всё про психологию лишнего веса! 🎄ПП Рецепты | Просто и Вкусно Простые рецепты полезного питания из доступных продуктов 🎄proEdu Большой сборник вкусных и простых рецептов 🎄Вкусно_Рецепты Канал о вкусной и здоровой кухне с рецептами и диетами ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 🙀 ❌ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА✔️ ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️ 🅰️ 🌼❤️🅰️🅰️❤️🤪❤️😉😉🌼🌼 🎄   ❤️МЫ С АДМИНИСТРАТОРАМИ КАНАЛОВ РЕШИЛИ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС, НОВОГОДНЮЮ ПОДБОРКУ ЛУЧШИХ КАНАЛОВ 2024 ГОДА! ⬇️   💕НАЖИМАЙ НА ссылки, добавляй каналы! 🎄Звезды Франции. Кинематограф Пишем о личной жизни, перепетиях судьбы и муках творчества звезд французского кино ХХ века 🎄Рожать? Я с тобой! Ответы на вопросы будущих мам, позитивная настройка и поддержка от доулы и трижды мамы! 🎄Ёлочные игрушки ручной работы, пасхальные яица и декор 🎄Малышарики Здесь все о детях. Игры, рецепты, советы, развитие. За подписку дарим сборник новогодних рецептов. 🎄Находки стилиста с WB Твой личный стилист по покупкам 🎄Декретные будни Повседневная жизнь мамы в декрете Готовка, распаковки и любимое хобби - книги 🎄Социалка РФ Социальные меры поддержки населения: льготы, выплаты пособия. Рассказываем о правах каждого гражданина РФ 🎄Домашняя кухня 🎄Тело, я люблю тебя легкие тренировки, достоверная информация о питании и многое другое 🎄СЫРОМАНЫ интересные рецепты для любителей сыра и не только … ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 🙀 ❌ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА✔️ ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Задумывались, как создать источник дохода, который работает за вас? Если вы эксперт, хендмейкер или родитель, который мечтает иметь стабильный доход для семьи и любимого дела — у меня есть, что вам рассказать! На канале я: ➡️Показываю простые шаги для создания пассивного дохода, даже если вы никогда раньше не инвестировали ➡️Делюсь реальными кейсами и инструментами, которые помогают избавиться от кредитов и открыть новые горизонты - Рассказываю, как через инвестиции сохранить время для близких и любимого дела - Даю такие инструменты, которые позволяют зарабатывать пассивно, даже если вы никого не приглашаете и никому об этом не говорите! ➡️ Подпишитесь прямо сейчас и узнайте, как использовать свои возможности на максимум! 👉 Вход на канал

Задумывались, как создать источник дохода, который работает за вас? Если вы эксперт, хендмейкер или родитель, который мечтает иметь стабильный доход для семьи и любимого дела — у меня есть, что вам рассказать! На канале я: ➡️Показываю простые шаги для создания пассивного дохода, даже если вы никогда раньше не инвестировали ➡️Делюсь реальными кейсами и инструментами, которые помогают избавиться от кредитов и открыть новые горизонты - Рассказываю, как через инвестиции сохранить время для близких и любимого дела - Даю такие инструменты, которые позволяют зарабатывать пассивно, даже если вы никого не приглашаете и никому об этом не говорите! ➡️ Подпишитесь прямо сейчас и узнайте, как использовать свои возможности на максимум! 👉 Вход на канал