Светлана Прощенко| Психолог | РПП | Онкопсихолог

На последний пост был отклик и последовал вопрос: «Я себя узнала, не нравлюсь себе. Это про самооценку?» Хочу разъяснить нюансы. Нравиться/не нравиться себе и самооценка — это разные вещи. Но с ними часто происходит путаница. Нравиться себе — это временное состояние, которое зависит от многих обстоятельств. Например, неудачная прическа или плохое самочувствие могут вызвать недовольство своим внешним видом. А иногда мы недовольны собой из-за совершенных поступков. Самооценка же базируется на глубинных негативных убеждениях о себе. Они часто формируются, когда в детстве не удовлетворялись базовые потребности, например, в любви и принятии. ❗️Важно понимать разницу между этими состояниями и осознавать причины своего отношения к себе. Ставьте реакции, если эта информация оказалась полезной, готовлю для вас что-то интересное! >>>>>>>>> 📝ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 🤳по телефону (WhatsApp Telegram) +79052225503 🧑‍💻Email: lookspb@mail.ru #самооценка #самоценность #поддержкапсихолога #психологспб

👉Некоторые фразы в нашей ежедневности кажутся безобидными, однако скрывают за собой глубокие эмоциональные переживания — неуверенность, внутренние травмы или стремление быть услышанными и принятыми. Они часто указывают на проблемы с самооценкой. Возможно, вы замечали такие фразы в своей речи? Делитесь наблюдениями в комментариях, разберем их вместе! >>>>>>>>> 📝ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 🤳по телефону (WhatsApp Telegram) +79052225503 🧑‍💻Email: lookspb@mail.ru #Самооценка #самоценность #поддержкапсихолога #комунуженпсихолог

⚡️Хочу поделиться еще одной историей к теме самооценки. Моя коллега, начинающий психолог, столкнулась с интересной ситуацией. Она работала с клиенткой, у которой возникли трудности в установлении близких отношений. Коллега была очень вовлечена в их консультации, проводила много времени в библиотеке, ходила на супервизию. Но несмотря на все усилия было очевидно, что со стороны клиентки интерес пропадает. Со временем она начала обесценивать работу психолога и достигнутые ими совместные результаты. В итоге клиентка решила прекратить лечение, оставив психолога с сильным чувством опустошенности. ❗️Что произошло и почему пострадал самооценка психолога? 👉Некоторые клиенты начинают испытывать зависть к уверенности и проницательности своего психотерапевта. Такое внутреннее напряжение вызывает защитный механизм: снижается ценность как самой терапии, так и специалиста. Подобные клиенты нередко меняют одного врача на другого, что характерно для людей с пограничной структурой личности. 💡Вероятно, у клиентки из этого примера была детская травма, и она защищалась от близости через обесценивание. Когда отношения с психологом стали доверительными, она внезапно прекратила терапию. Именно так у них происходит и в жизни с окружающими — в этом и была проблема, с которой клиентка пришла на психотерапию. 📕Если эта тема вам показалась близкой, то очень рекомендую вам прочитать книгу Мелани Кляйн «Зависть и благодарность». >>>>>>>>> 📝ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 🤳по телефону (WhatsApp Telegram) +79052225503 🧑‍💻Email: lookspb@mail.ru #самооценка #зависть #поддержкапсихолога #книгиопсихологии

Опубликовано фото

⚡️Позитивная психология с легкой руки Мартина основывается, конечно же, на научных экспериментах. В основе три направления: 💜выявление положительных черт характера; 💜исследование явлений и учреждений в обществе, способствующих развитию лучших человеческих качеств (к примеру, семья). Позитивная психология это про то, что выход есть всегда. И люди даже в самые тяжелые испытания открывали в себе множество ценных качеств и способностей, которые давали им силы и надежду. Мартин Селигман является автором множества научных статей и нескольких книг. Рекомендую к прочтению! >>>>>>>>> 📝ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 🤳по телефону (WhatsApp Telegram) +79052225503 🧑‍💻Email: lookspb@mail.ru #позитивнаяпсихология #адаптация #оптимизм #поддержкапсихолога #психотерапияспб