Лекарь Души🕊️

🎭 Две стороны одной медали: Открытый vs Скрытый нарцисс. Как не попасть в их ловушку? «Он такой уверенный в себе!» — думаете вы об одном. «Он такой ранимый и скромный...» — считаете вы о другом. А на деле — это два типа одной и той же токсичности. Просто маски разные. ‼️ ВАЖНО: и открытый (классический), и скрытый (уязвимый) нарцисс имеют одну основу — нестабильную самооценку, которую они постоянно «подпитывают» извне. Но стратегии у них — полярные. 1. 🦚 Открытый нарцисс (Грандиозный) Его девиз: «Я — центр Вселенной, а вы — мои поклонники»...

💔 «Это не любовь, это химия: почему вы готовы переехать вместе через 2 недели и как это вас обманывает» На консультации часто приходят пары, которые познакомились три недели назад и уже выбирают обои для будущей детской. А через месяц — в слезах, потому что «всё рухнуло». Знакомо? Если ваши отношения развиваются по сценарию: «День 1 – познакомились, День 7 – я влюблен(а), День 14 – ты мой(я) судьба, День 21 – давай жить вместе!» — поздравляю, вы попали в самую частую ловушку взрослых отношений...

🧠 Я не умею отдыхать с людьми: Почему уединение — это не бегство от одиночества, а встреча с собой👌 «Я не понимаю отдыха иначе, как в уединении. Быть с другими для меня значит уже чем-нибудь заниматься, или работать, или наслаждаться. Я чувствую себя совершенно на просторе только тогда, когда я один.» Знакомо это ощущение? Когда каждая социальная встреча — это работа. Даже приятная. Это не про антисоциальность. Это про иной тип подзарядки 🔋 Почему так? 🧩 Для вас общение — это когнитивная нагрузка Вы постоянно считываете эмоции, подбираете слова, поддерживаете диалог...

💴 Деньги шумят, богатство молчит: почему мы путаем показуху с настоящей силой? На консультацию часто приходят люди с запросом: «Вроде всё есть, а ощущения счастья и уверенности — нет». И в разговоре всплывает одна и та же тема: навязчивая потребность доказать окружающим (и себе), что ты «состоялся». Однажды я услышала такую фразу: «Деньги — это шум, богатство — это тишина» — это не просто финансовая метафора. Это точное описание двух типов психического функционирования. Почему «деньги шумят»? Шум — это попытка компенсировать внутреннюю неуверенность через внешнее одобрение...

🔥 Талант — это переоценённо. Вот что действительно важно 👇 ❕Знакомо ощущение: смотришь на гения в своей области и думаешь: «Мне так никогда не светит»? 💔 🧠 Вам в голову приходили мысли: · «У них есть дар, а у меня — нет» · «Я не так способен/способна» · «Чтобы так делать, нужно родиться гением» ‼️ Стоп. Это — ловушка🪤 Истории успеха, которые мы видим в соцсетях, — это лишь вершина айсберга. То, что скрыто под водой: тысячи часов скучной, рутинной, дисциплинированной работы. Талант без дисциплины — как спортивная машина без бензина...

Ваше внимание — это ваша жизнь. И её у вас крадут 🫳💰 🦠 Есть такой вирус — чужой тревоги. Мы сами ставим себе капельницу с отчаянием, каждый раз запуская ленту или погружаясь в токсичный разговор. Мозг привыкает к страху, как к фону. И вот ты уже лежишь на пляже , а твоя нервная система живёт в аду🔥 🧐 Откуда это берется? Этот вирус передаётся через людей, часто на автопилоте. Вот как это выглядит в реальности: 1. Коллеги-катастрофизаторы 👔⚠️ (нагнетают и винят): 👉 Пример 1: Утром за кофе коллега с выпученными глазами: «Ты видел новую директиву? Это конец! Теперь мы все будем работать без выходных! Уволиться пора!»...

Ты чувствуешь всё правильно. С самого начала. Ты всегда знаешь. Ты понимаешь, когда это «не тот», когда вам не по пути. Ты чувствуешь фальшь и отсутствие искренности кожей. Но ты всё равно идешь. Почему? Только по двум причинам: 1️⃣ Это знакомый тебе с детства невроз. Узнаваемый, а значит — «безопасный». 2️⃣ Это отвлекает от одиночества и приглушает крик твоих внутренних дефицитов. И всё. Других причин нет… Дефицит любви к себе играет с нами злую шутку. Он заставляет думать о себе хуже, занижать стандарты, мириться с малым и обесценивать себя...

1. Откуда берётся неуверенность и неумение ценить себя? Чаще всего это формируется в детстве, но может закрепляться и во взрослой жизни. Возможные причины из детства: 🔹 Обесценивание со стороны родителей или значимых взрослых Если ваши достижения, чувства или потребности часто игнорировались ("Это ерунда", "Нечего тут расстраиваться", "Другие могут лучше"), вы усвоили, что ваши действия не имеют ценности. 🔹 Условная любовь Если любовь и внимание давались только за "правильное" поведение (послушание,...

🔥 Жизнь слишком коротка, чтобы жить чужими правилами Сколько раз вы говорили "да", когда хотели сказать "нет"? Надевали то, что "прилично", а не то, что нравится? Оставались там, где вам "удобно", вместо того чтобы рискнуть и изменить всё? 👉 Детство, юность, зрелость — вся наша жизнь умещается в несколько десятилетий. И единственный человек, который точно проведёт их с вами от первого до последнего дня — это вы сами. Так почему мы так часто позволяем другим решать, как нам жить? Где мы теряем себя? ✔️ "Будь удобным" – нас учат не спорить, не шуметь, не выделяться...

Почему мне ничего не радует❓ Разбираем хроническую неудовлетворённость😏 Знакомо состояние, когда всё раздражает? Работа кажется бессмысленной, зарплата — маленькой, отношения не складываются, а в зеркале — "не тот человек"? Это не просто плохое настроение, а глубокий психологический механизм, который можно (и нужно) осознать. Почему так происходит? 1️⃣ Токсичный перфекционизм – "Я должна быть идеальной, а иначе зачем стараться?" → вечное чувство "недостаточно хороша". 2️⃣ Выученная беспомощность – "Всё равно ничего не изменится" → отказ даже пробовать...

👠 Психология стиля: как одежда меняет вашу уверенность и восприятие 🧣 Вы замечали, что в любимом образе чувствуете себя сильнее, а в неудобной одежде — скованно? Это не просто так! Одежда влияет на нашу психику, поведение и даже решения. 🔍 Как стиль связан с психологией? 1️⃣ Эффект "заряженной" одежды Исследования подтверждают: когда мы носим определенную одежду, наш мозг перенимает её "характер". Деловой костюм повышает концентрацию, а спортивная форма мотивирует на активность. 2️⃣ Цвета = эмоции - Красный — энергия, доминирование...

❤️‍🔥 Почему мужчины торопятся с чувствами? Он пишет "соскучился" на третий день знакомства. Говорит "ты особенная" через неделю. Но за этой быстротой — не страсть, а боль. Разбираем, какие детские травмы заставляют мужчин искусственно ускорять близость и как это влияет на отношения. 4 скрытые травмы за "быстрыми чувствами" 1️⃣ "Мама то близко, то далеко" 🔹 Почему: Если мать в детстве то душила заботой, то внезапно становилась холодной — он бессознательно ищет эти же качели в отношениях. 🔹...