ДАРЬЯ МЕДИК | МЕДИЦИНА

⚡️Как расходовать больше энергии, чтобы лишнее не откладывалось в бока Известные способы: 1. Увеличить количество ежедневных шагов до 10 тыс. (минимум) 2. Выходить в общественном транспорте на 1-2 остановки раньше, чтобы пройтись 3. Добавить 2-3 тренировки в неделю с дополнительным весом. 4. Выбирать лестницу вместо лифтов и эскалаторов Необычные способы: 1. Сидеть на полу, а не на диване ( организм так тратит дополнительную энергию на поддержание позы) 2. Танцевать во время приготовления еды на кухне 3. Завести собаку и гулять с ней в быстром темпе каждый день 4. Активнее жестикулировать 5. Видеться с друзьями не в кафе (ресторане), а за прогулкой 6. Активнее и чаще заниматься сексом Помните о том, что главное для похудения-создать энергодефицит. И активность в этом лучший помощник !

СПОСОБЫ УДАЛЕНИЯ ВОЛОС 1. Бритье - быстро и дешево удаляет волосы, однако может привести к порезам, зуду, покраснению, воспалению волосяного фолликула. Важно соблюдать правильную технику бритья, чтобы минимизировать побочные эффекты. А именно: брить по направлению роста волос, использовать пену или гель (на сухую нельзя). Можно в любом возрасте. 2. Шугаринг/ восковая депиляция Эффективный способ, позволяющий жить без волос от 1-й до 3-х недель. Воск должен быть одноразовым. Убедитесь,что воск в салоне не используется повторно. Возможные побочные эффекты: ожоги, раздражение, «вросшие волосы», инфицирование кожи. Можно в любом возрасте. 3. Лазерная эпиляция/фотоэпиляция Безопасный метод удаления волос на долгосрок. Снижает количество действующих фолликулов и замедляет рост волос. Идеальный способ для «гладкого» тела, так как практически не оставляет раздражения и не приводит к возникновению «вросших волос» НЕ вызывает бесплодие, НЕ нарушает работы женской и мужской половых систем. Нельзя до 18 лет, во время беременности. *Перед началом курса процедур важно проконсультироваться у дерматолога по поводу родинок, если они имеются в зоне удаления волос А как ты удаляешь волосы?