Травница | Семейное здоровье

🔅Πитaтeльнaя мacкa из мaнки  ⠀  Рецепт: • 2 cт. л. мaнки  • 1 жeлтoк  • 1 ч. л. мёдa  • 1 ч. л. oливкoвoгo мacлa  ⠀  Bce ингpeдиeнты xopoшeнькo пepeмeшaй и нaнecи нa кoжу. Дepжи мacку дo пoлнoгo выcыxaния.  ⠀  Cмoй питaтeльную cмecь cнaчaлa тeплoй, пoтoм xoлoднoй вoдoй.  ⠀  🔅Пoдтягивaющaя мacкa  ⠀  Рецепт: • 25 г мaннoй кpупы  • 50 мл жиpныx cливoк  Paзмeшaй мaнку co cливкaми дo oднopoднocти...

Чтобы ногти росли с нормальной скоростью и при этом были крепкими и здоровыми, организму необходим запас цинка. Источниками цинка являются: 🔅животные белки — мясо (особенно говядина), птица, рыба, яйца; 🔅бобовые — соя, нут, чёрные бобы; 🔅орехи — в частности, миндаль и кешью...

В гранате содержатся фосфор, кальций и магний. Это минералы, которые укрепляют стенки сосудов и помогают кровообращению. Также фрукт насыщен витамином С и в зимний сезон очень полезен. 🔅Однако за скобками часто остаются такие бесценные свойства этих фруктов,...

Рукола улучшает пищеварение, способствует укреплению иммунитета и повышению уровня гемоглобина в крови.  Польза руколы 🔅Растение насыщенно витамином К, который влияет на свертываемость крови, микро - и макроэлементами и веществами, которые предупреждают раковые опухоли. Так же имеются такие витамины, как: бета-каротин(витамин А), витамин Е, витамин С, железо, цинк. Состав и калорийность Калорийность на 100 грамм - 25 ккал. Белки - 2,6 г. Жиры - 0,7 г. Углеводы - 2,1 г...

🔅Если режим работы не даёт есть раньше, это не значит, что нужно голодать. Натощак сложнее уснуть и качественно выспаться. Просто нужно выбрать еду, которая принесёт пользу, например: • Овощи на пару; • Продукты с растительным белком, такие как хумус или бобы; • Полезные жиры, например немного арахисовой пасты; йогурт или творог...

🔅Восстанавливает иммунитет и нормализует обмен веществ. 🔅Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря. Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху. Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда...