Разящий

Бывали ли случаи, когда на кого-то обижаешься, но при этом молчишь? Так вот, существует такое высказывание: Обида - это злоба на другого человека, направленная в себя. Если говорить проще, это как выпить яд и ждать, что кому-то станет плохо. Делать этого не нужно. И мне кажется, что большинство людей копит в себе обиду из-за того, что когда-то попробовали только один неправильный способ ее выражения (например, ссору или агрессию). Т. е. в какой-то неправильной форме. Скажем, ты еще юный, не способный за себя постоять, и чтобы не держать в себе обиду, ты вытолкнул ее и получил за это...

Могу сказать, что я ненавижу перемены. И думаю, что также у большинства. Даже если обновляется какое то приложение, то это прям раздражает ). Сейчас могу сказать, что я меньше именно боюсь каких-то изменений, скорее просто напрягаюсь и это какой-то больше предсказуемый стресс, причем чтобы это не было. (даже если что-то хорошее). На самом деле мы просто живем в постоянных переменах, что-то заканчивается, что-то начинается. Да, это просто постоянный стресс и мы все время в нем пребываем. Но помочь справиться с этой тревогой возможно...

Фразу "полюби себя" я понимаю как: осознание собственной ценности в этом мире, понимание того, что я являюсь уникальным, неповторимым представителям человечества и при этом, что самое важное, я уважаю окружающих. Чем плохо не любить себя? Это вызывает целый ряд сопутствующих проблем: это отсутствие собственных границ, (когда человек не ценит своих границ), отсутствие ассертивности (когда человек не считает что у него есть какие-либо права на собственную жизнь), самое главное это отсутствие веры...

Вообще когда у меня возникает чувство тревожности, страха и т.д я справляюсь с этим очень просто: я как бы возглавляю это чувство. Для меня страх перед чем-то... или когда мой мозг начинает тревожиться, то я знаю, что это просто инструмент направления моего внимания. И в такие моменты страха или тревожности можно сказать самому себе: "Хорошо, я посмотрел на данную ситуацию, направил туда внимание, еще раз взвесил все "за" и "против"...